★ Знаете ли вы, что: идеальная для сна температура в комнате – 16–22 °С? Что выбор одежды, в которой спит ребенок, напрямую зависит от того, используете ли вы спальный мешок или пеленаете малыша? Младенец должен быть одет на один слой теплее, чем взрослый, спящий в той же комнате. Но если вы пеленаете ребенка, то его надо одевать полегче, чем того, кто спит в ползунках.
Синдром внезапной детской смерти (СВДС) – это внезапная и неожиданная смерть ребенка в возрасте до одного года. Термин СВДС указывают в качестве причины смерти в тех случаях, когда ребенок умирает внезапно и непредсказуемо (обычно во сне) и причину смерти не удается установить даже после тщательного медицинского обследования. Пик вероятности СВДС приходится на возраст от 2 до 4 месяцев.
Существуют и другие категории несчастных случаев, случающихся во время сна, они могут привести к увечью или к смерти, но их принято рассматривать как отличающиеся от СВДС. К ним относят, например, удушье.
Причины СДВС неизвестны, и пока никаких внятных объяснений этому явлению не найдено.
✔ Снижение риска СВДС
Кладите ребенка спать на спине. Риск СВДС увеличивается, если дети спят на животе, а некоторые исследования отметили повышение риска СВДС у детей, которые спят на боку.
Проверьте, чтобы ничего не накрывало голову ребенка, когда он спит. Если головка малыша укрыта (например, одеялом, подушкой или мягкой игрушкой), это повышает риск СВДС. Лучше всего крепко спеленать младенца, хорошо заправив пеленки, или использовать спальный мешок на молнии, но подходящего размера, чтобы ребенок не мог соскользнуть вниз. У младенцев не должно быть одеял или мягких игрушек в кроватке в течение всего первого года жизни.
Оберегайте ребенка от табачного дыма. Если мама курит, то риск СВДС повышается, если курит и отец, то он возрастает вдвое.
Дополнительные сведения о СВДС
1. Температура ребенка
Риск СВДС повышается, если ребенку слишком жарко или слишком холодно.
Постарайтесь поддерживать комфортную температуру там, где спит ребенок. Идеальная температура для сна – 16–22 °С. (Не забудьте установить датчики дыма в каждой комнате, где стоит обогреватель, особенно если там спят люди.)
Вам может быть сложно определить, не слишком ли холодно или жарко вашему ребенку. Для этого пощупайте его животик и/или щеки, но не ориентируйтесь на температуру его рук.