Попытка насильно делать что-либо чаще приводит не к формированию привычки, а к ненависти при занятии определенным видом деятельности.
Нужно чтобы процесс начал приносить удовольствие, как это сделать? Быть очень аккуратным и осторожным. Постепенно начать интересоваться деятельностью и касаться ее.
Данное руководство о беге.
Бег у многих ассоциируется с невероятными трудностями, и большинство людей считает, что у них не получится, и что бегать сложно. Однако это не так. Все можно сделать легко и просто, а при регулярных занятиях бегом человек сталкивается с огромным количеством положительных эмоций, состояний и тех плюсов, о которых даже не подозревал.
• Как правильно подойти к бегу, чтобы процесс был максимально легким?
• Как внедрить бег в свою жизнь, если у тебя мало свободного времени?
• Что тебя будет подвигать на регулярные пробежки?
• Как бегать в любую погоду?
• Как начать получать от бега удовольствие?
• Как так вышло, что автор книги раньше даже не планировал заниматься бегом, а теперь написал об этом книгу?
И наконец:
• Как полюбить бег, чтобы он стал другом, расширяющим ваше восприятие жизни?
Ответы на эти вопросы тебе поможет найти руководство, если ты захочешь ему следовать.
Теория и “мотивашка” не работает
В магазинах огромное количество книг абсолютно разного характера. Есть мотивирующая и вдохновляющая литература, прочитав которую человек зажигается. Начинает верить в свои силы и некоторое время готов совершать смелые поступки для того чтобы жизнь изменилась.
Есть тренинги, посетив которые человек временно зажигается, насыщается энергией тренера и за счет повышения энергетики некоторое время по-другому реагирует на обстоятельства жизни.
Однако что у вдохновляющей литературы, что у тренингов есть один существенный минус. Книжка заканчивается, и со временем мотивация проходит. Спустя 2 недели после тренинга человек возвращается к предыдущему уровню энергетики.
Нужна новая порция вдохновения и новый тренинг. Особенно это актуально для тех людей, которые во время тренинга не успели отточить навыки и ввести их в привычку. Также важно сразу опробовать идеи из книги и продолжать их практиковать на регулярной основе. Иначе это просто зря потраченные деньги и время.
Если бы люди закрепляли свой результат, то сейчас бы каждый человек или почти каждый человек имел бы в жизни то, что хочет. Увы, это не так.