Хозяин своего настроения. Развитие эмоционального интеллекта для преуспевающих людей - страница 3

Поразмышляйте, всё ли вас устраивает в вашей жизни. Выпишите на отдельный лист бумаги всё, что вас не устраивает в вашей жизни и попытайтесь изменить свой взгляд на эти вещи.

Существует два вида настроя разума: негативный и позитивный. Негативный настрой – это настрой на саморазрушение, а позитивный – это настрой на самосозидание, на культивирование такого подхода к жизни, при котором мы можем оставаться счастливыми людьми в любых условиях. Позитивный настрой даёт нам силы для движения вперёд, особенно во время трудностей и испытаний.

Признаки негативного настроя: жалость к себе, пессимизм, страх, вялость, лень.

Признаки позитивного настроя: энтузиазм, оптимизм, бодрость, энергичность, активность.

В зависимости от того, на какую волну настроен разум, такие результаты он и выдаёт. Негативный настрой – это позиция жертвы, поэтому при таком настрое вы сами себя превращаете в жертву обстоятельств. Позитивный настрой – это позиция победителя, поэтому при таком настрое вы выигрываете и достигаете успеха.

Откуда берётся негативный настрой

Многие люди интересуются и разговаривают друг с другом на такие темы, как:

– болезни

– несчастные случаи

– преступления

– скандалы

– сплетни

Постоянное обсуждение таких тем настраивает разум на негативный лад, ведёт к снижению жизненных сил и ускоряет старение. Поэтому не засоряйте свой разум такими вещами. От негатива разум слабеет, становится вялым, ленивым и пессимистичным.

Помните: Негативный настрой – признак слабости разума.

От негативного настроя – к позитивному

Негативное мировосприятие (жалость к себе, пессимизм, страх, вялость и лень) подтачивает наше здоровье. От этого у нас:

– портится настроение

– уходят жизненные силы

– приходит депрессия

В результате депрессии нарушается нормальное течение жизни, появляются проблемы на работе, в бизнесе, творчестве и семье. В результате мы теряем красоту, силу, бодрость и молодость; болеем, быстро стареем и умираем.

Чтобы избежать этого, нужно настроить свой разум на позитив:

– Радуйтесь жизни с самого утра

– Говорите себе, как проснётесь: «Я сегодня чувствую себя хорошо и отлично выгляжу. Я здоров и силён»

– Старайтесь находить как можно больше хорошего в каждом прожитом дне

– Настраивайте себя на то, что следующий день будет ещё лучше, чем сегодняшний