Хозяин своего настроения. Развитие эмоционального интеллекта для преуспевающих людей - страница 4

– Избегайте людей, которые постоянно жалуются

– Все неудачи и трудности цените как уроки мудрости

– Ставьте перед собой возвышенные цели и достигайте их.

Помните: Позитивный настрой – признак силы разума

Вы являетесь отражением своих мыслей. Поэтому когда вы чем-то недовольны, – у вас портится настроение, теряется жизненная сила, возникают сомнения, неуверенность в себе и болезни. И наоборот, когда вы всем довольны, – у вас поднимается настроение, растут жизненные силы, уходят сомнения, неуверенность и болезни. Таким образом вы сами являетесь магнитом, притягивающим то или иное событие в свою жизнь: то, что вы боитесь, осуждаете и критикуете – вы притягиваете в свою жизнь, также как и то, чему радуетесь, о чём думаете и что восхваляете.

Всё зависит от того, на чём вы сконцентрированы: когда вы сконцентрированы на негативе – вы разрушаете себя, когда вы сконцентрированы на позитиве – вы созидаете себя. Настрой на позитив и есть суть созидающего мышления.

Постоянное обращение к одним и тем же мыслям превращает их в убеждения, а убеждения заставляют нас мыслить определённым образом. Поэтому когда мы день за днём в любом событии ищем плюсы, наше мышление становится созидательным, жизнь начинает нас радовать, мы начинаем ощущать себя счастливыми людьми.

Для того, чтобы сохранить настрой на позитив, организуйте вокруг себя позитивное пространство.

Практика 2. Контролируйте свои эмоции, мысли и слова

Не позволяйте эмоциям овладеть вами. Переключайтесь с негативных эмоций на позитивные.

Когда негативные эмоции и мысли одолевают вас:

– отправляйтесь на прогулку по парку или берегу реки

– займитесь йогой

– поразмышляйте о чём-нибудь хорошем

– почитайте аффирмации

– пообщайтесь с положительно настроенными людьми

Словами и мыслями вы творите ту реальность, в которой живёте. Поэтому не позволяйте себе думать и говорить такие слова, как «Я не могу…", «У меня не получится…", «Это невозможно…» и т. д. Вместо этого говорите себе: «Я могу!», «У меня всё получится!», «Я знаю, как это сделать!».

Учитесь радоваться и праздновать жизнь!

Длительные размышления о прошлом истощают жизненные силы и мешают радоваться настоящему (разумеется, это не мешает вам извлекать из прошлого уроки). Беспокойства о будущем также лишают нас жизненных сил (разумеется, это не мешает вам планировать своё будущее таким, каким вы хотите его видеть). Только