Как только он вспомнил, что это всего лишь детская программа, и необязательно ей продолжать следовать, вес у него стал сразу уходить. В итоге, вообще без напряжения, минус шестьдесят килограммов!
Продолжение тренинга
психолога Артёма Андреевича Овечкина:
– Социальное давление в плане питания есть у взрослых между собой. Например, когда вы не хотите есть, а приходите куда-то, и на вас начинают по-всякому давить и заставлять, как правило, манипулируя, вызывая у вас чувство вины: «Ах, ты не хочешь есть? Ты меня хочешь обидеть? Я вчера до двенадцати часов всё это готовила! Ты меня точно не уважаешь… Глаза твои бесстыжие!»
– Анекдот есть на эту тему. Женщина пришла с лишним весом к врачу, рассказывает: «Ну всё, не могу, семья огромная, за всеми доедаю, дети ничего не едят, муж мало ест… Вечно всё остаётся, а я доедаю. Врач говорит: „Вы же в частном доме живёте? Заведите тогда свинью“. – „Как? Ещё и за ней доедать?“».
– ☺
– Да-да-да! Тут немножко другое. Вы приходите и есть не хотите, а домашние вам говорят: «Ах, не хочешь? Как это ты не хочешь есть?»
Вы так разве никогда не делали, Галина?
– Делала, конечно. Муж приходит с работы, говорит, что сытый. «Как так? Хоть немножко». – «Не хочу и всё». – «Где ты был? Значит, поел уже! Как же так?..»
— Еда за компанию. За компанию человек съедает в полтора, а порой и в два раза больше. Эксперименты проводили в разных странах. Если с незнакомыми людьми человека за стол посадят, то не переедает, со знакомыми – переест.
– С телевизором.
– С телевизором есть вообще невыгодно… Мы сегодня будем говорить об этом.
Давайте-ка мы сейчас ещё поговорим о физиологических причинах набора лишнего веса. Какие это причины?
– Малоподвижность.
– Малоподвижность, гиподинамия, да? Наследственность… Да, ген погнутый от бабушки мне прилетел и всю малину мне испортил. ☺ «Вы вообще бабушку мою видели? Нет, не видели? Вон там фотографию видите?» – «Ну, и что?» – «Какие вопросы ко мне? Вот! Бабушка сто пятьдесят кило весила. А маму вы мою видели? Ну, вот и всё!»
И это же – самое главное – снимает ответственность с самого человека, правильно?
Удобно так сказать: «Я толстая, потому что у меня все в роду были такие».
Ещё роды и беременность. Вы говорили об этом, как о причине набора лишнего веса, Ника.