Наследственность и беременность
– Многие люди пытаются ответственность со своих плеч переложить на гены.
– Привычки точно передаются по наследству из поколения в поколение.
– Да, это так. Есть, конечно, определённые генетические черты, которые косвенно способствуют тому, что у кого-то будет быстрее набираться или снижаться вес. Такое бывает.
Но основная причина набора лишнего веса – это попадание лишней энергии с едой в организм.
Роды и беременность. Первый год, когда будущая мама носит ребёнка, ей надо больше есть, как вы думаете?
– Да!
– Да. Потому что надо выстроить это маленькое тело внутри себя, нужна энергия, нужны строительные материалы. Она ест «за полтора человека». ☺ Хорошо. Когда она кормит грудью, надо ей больше есть?
– Да.
– Надо больше есть, потому что молоко должно вырабатываться хорошее, качественное, в достаточном количестве. Два года прошло, как родила, уже прекратила кормить грудью. Что дальше происходит с пищевыми привычками? Все прямо говорят: «Да, мы возвращаемся к старым объёмам еды!» И возвращаются. Так происходит обычно?
– Нет. ☺
– Как правило, нет! Они же привыкли есть больше за эти два года. И продолжают есть больше.
В том числе и высококалорийных вкусняшек в рационе стало больше. Их за период декрета в рационе прибавилось, потому что нормально не удовлетворялись физические и душевные потребности. Из-за этого возникал мнимый голод, который и кормили разной лишней едой. Почему лишней? Да ведь хотел-то мнимый голод не еды! Он хотел общения, любви, уединения, отдыха, развития, развлечения и удовольствий, спокойствия и безопасности.
Вот вы как раз и сказали, Ника, что закончили кормить, и вес пошёл вверх, потому что до этого надо было больше есть, но потом-то – нет. А это «больше» осталось в рационе, и вес пошёл вверх.
Эндокринные заболевания. В этом случае часто просто медленнее уходит вес. У некоторых даже и не медленнее, а в нормальном темпе. Так что бояться и переживать об этом тем, у кого есть эндокринные заболевания, не надо.