Вы перестали отравлять свое тело приносящими вред напитками и отрегулировали процессы утоления жажды.
Вы делаете утреннюю гимнастику и экспериментируете с составом свежих бодрящих соков.
Пришло время поговорить о питании – для лица и тела. Нам предстоит активно худеть всю следующую неделю, но лишние морщины и дряблая кожа ни к чему, поэтому питаем кожу обильно, а себя слегка ограничим. Но ненадолго и довольно легким способом.
I. Рецепты масок для лица от специалистов «Института красоты»
Как правило, каждая из нас знает, какой у нее тип кожи:
• нормальная – имеющая чистый матовый тон, малозаметные поры без черных точек, с умеренной жировой смазкой;
• сухая – нежная, тонкая, матовая, с незаметными порами, такая кожа прекрасно выглядит в молодые годы, но доставляет много хлопот, поскольку остро негативно реагирует на влияние солнца, смену температур, неправильный или недостаточный косметический уход; обладательницы такого типа кожи страдают от раннего появления морщин, что требует особого и неустанного ухода на протяжении всей жизни;
• жирная – толще и грубее остальных типов кожи, склонная к появлению угревой сыпи, с выраженными порами, часто покрытыми черными точками, подверженная загрязнению, всегда блестящая из-за чрезмерно выделяемой жировой смазки;
• или смешанная (комбинированная), когда на разных участках лица проявляются свойства разных типов кожи.
В любом случае стоит проконсультироваться у врача-косметолога, и такие визиты должны быть регулярными – не реже одного раза в год.
Те рецепты масок, которые я привожу в книге, были в разное время рекомендованы мне врачами-специалистами из «Института красоты», который я посещала с ранней юности. Если получала какой-то новый рецепт, всегда стремилась обсудить его со специалистом-косметологом.
Надеюсь, эти рецепты пригодятся и вам.
Маску можно наносить двумя способами.
1. Свежеприготовленную маску – руками или специальной кисточкой на очищенную кожу.
2. Покупаем в аптеке марлю. Из ее кусочка размером 30 X 30 см вырезаем отверстия для глаз, носа и рта. Смачиваем в приготовленной маске, чуть отжимаем, если маска жидкая, расправляем, наложив на лицо и шею. С такой маской лучше полежать, расслабившись и закрыв глаза.
Оптимальное время, отводимое на принятие этой процедуры, – 20 минут.