Искусство быть здоровым. Рекомендации целителя Бориса Голдовского - страница 31

Борис Иосифович, я знаю, что вы очень любите смех, остроумную шутку, игру парадоксов, вам нравится принимать участие в карнавалах. Насколько велика исцеляющая роль смеха?

Для здоровья очень полезно воспринимать много веселой информации. Часто сатирики и юмористы лечат недуги более эффективно, чем патентованные лекарства. Ведь когда мы смеемся, из нашего сознания вытесняется негативная информация, окружающая нас в избытке.

А вот без конца говорить о своих неудачах и недугах – для здоровья крайне вредно. Никогда не пересказывайте негативные описания вашего здоровья вне медицинского кабинета, поскольку таким образом вы натягиваете на себя каркас болезней.

Человеческая психика так устроена, что все неприятное, вредное, плохое она старается вытеснить, забыть, а хорошее запомнить – и это очень ценно для сохранения здоровья как душевного, так и телесного. Однако и у этого «механизма» есть оборотная сторона медали. Это алкоголизм, обжорство – когда человек запоминает приятные ощущения, например, от вкусной пищи, а затем злоупотребляет избыточным питанием.

Интересно, согласны ли вы с народной поговоркой: «Живи умом, так и лекарств не надобно»?

В принципе, согласен. Но ум-то у каждого свой. Некоторые люди считают, что для поддержания здоровья непременно нужны импортные дорогие витамины, и оставляют без внимания здоровый образ жизни, рациональное питание и вполне качественные и доступные по цене отечественные витаминные препараты. Такие люди просто не отличают ум от глупости.

А еще в народе говорят: «Болезнь входит пудами, а выходит золотниками».

Почти всегда это так. Смотрите: разбить лампочку легко, а восстановить очень трудно. Так что же говорить о здоровье. Поэтому берегите свое здоровье, постоянно укрепляйте его с помощью разумных оздоровительных систем и корректных психологических практик.

Борис Иосифович, каковы, с вашей точки зрения, основные правила здорового питания? На какие моменты в этом вопросе нужно обратить особое внимание?

Должен сказать, что существует целостная, сложная, иногда даже чрезвычайно сложная система питания. Как всякая система, она уделяет внимание каждому элементу питания. Для правильного питания важно и качество пищи, и степень соответствия этой пищи организму конкретного индивида, кроме того, нужно учитывать сезон, время дня, возраст человека – все существенные параметры можно перечислять очень долго.