Тело человека «ходит на работу» каждый день. Только оно «проснется» и понеслось вперед. В магазин за продуктами сходить надо, детишек в школу проводить, порядок в доме навести, денег заработать, благоустройством быта заняться, гостей встретить и проводить. Да мало ли каких дел найдется! И все время тело в движении, движении, движении. К вечеру без сил в постель валится. А с утра все начинается по – новому. И весь этот круговорот всю жизнь длится! Конечно, движение – это жизнь. Тело не может жить без движений. Они ему необходимы для самой жизни. Но и покой телу тоже необходим. Для отдыха и восстановления сил. Ритм жизни в настоящее время стремительный, интенсивный. Чтобы успевать за скоростью ее движения, приходится крутиться и вертеться, как «белка в колесе». Телу не хватает времени, чтобы расслабиться, отдохнуть, восстановить потраченные силы. Что делать? Останавливаться для отдыха и выходить из ритма жизни? – Не плохо бы. Но не все могут вовремя остановиться. Останавливает болезнь. В большинстве случаев болезнь – это результат перегрузки тела. И тогда приходится «возвращать тело на прежнее место». Выход из болезни – не есть укрепление сил.
Чтобы тело не перегрузилось, его необходимо расслаблять и давать ему отдых различными упражнениями. Даже находясь на работе. Или в транспорте. Или в другом общественном месте. Упражнения очень простые и очень эффективные. Польза от выполнения упражнений будет в том случае, если делать их регулярно и с любовью.
Поэтому, не плохо было бы изучить их, выполнять их по несколько раз в день, заниматься с удовольствием. Эффект будет поразительным!