Если вы не занимались спортом, мышцы не тренированы, держать правильную осанку будет очень сложно. Первое время вы почувствуете непривычную боль в спине и мышцах. Главное – не останавливаться. Делайте утреннюю зарядку – вы разбудите тело, разомнете мышцы и держать осанку будет легче. Чтобы почувствовать, какие мышцы необходимо включить для правильной осанки, выполните простое упражнение. На голову положите средней тяжести книгу, на ладони поставьте чашки с водой и разведите руки немного в стороны. Достаточно это упражнение выполнять пару раз ежедневно. И через неделю вы заметите разительные перемены в лучшую сторону. У вас распрямится спина, развернуться плечи, вы станете чувствовать себя гораздо лучше.
Глава 9
Улыбаемся и радуемся здоровью
Я не один год изучаю различные энергетические практики, целительские методики, добился хороших результатов в излечении различных серьезных заболеваний. Но всегда меня мучил один вопрос: Как заставить наш организм самоисцеляться? Как научиться самому лечить себя без лекарств и врачей, как изменить жизнь? И возможно ли это вообще? Я получил ответ на свой вопрос. Мне подсказали и показали, как можно самоисцеляться и как правильно это сделать.
Сегодняшняя наша жизнь стремительно изменяется и требует от каждого из нас максимальной отдачи сил, энергии, здоровья. Ради поставленной перед собой цели мы забываем обо всем и прежде всего о здоровье.
Здоровье – это энергия. И как любая энергия здоровье обладает способностью материализации в отдельном органе и в организме в целом в форме исцеления, оздоровления и омоложения. Для этого стоит не только захотеть, но и приложить соответствующие усилия. Ведь управлять энергией в целом и собственным здоровьем в частности может каждый, следуя рекомендациям, изложенным в этой книге. А выполнять их необходимо с чувством радости и улыбкой на лице. Это чувство должно заполнить все ваше тело, каждый орган, каждую клеточку. Вы должны гореть этой радостью, излучать радость. В этом пламени надо полностью сжечь все сомнения, уныния и безнадежность.
В этот момент, когда на вашем лице появляется улыбка, тонус вашого организма повышается. Все органы начинают работать эффективней. Смех, улыбка и радостное настроение повышают в нашем организме количество антител, которые уничтожают патогенную флору, улучшая работу иммунной системы. Уже многие годы в клиниках Европы, США и Израиля применяется улыбка в качестве вспомагательного средства в профилактике и лечении различных болезней.