По сути, это врожденная способность к счастью каждого из нас;
2) жизненные обстоятельства (circumstances), C = 10%.
Это все то, что нас окружает, с чем мы ежечасно и ежедневно сталкиваемся, то, чем мы живем, – наши близкие, друзья, наша работа, здоровье, интересы и т.д. На что-то мы можем влиять, на что-то – нет;
3) сознательная деятельность (voluntary activities), V = 40%.
Она охватывает все, что делается для получения наслаждения – как сиюминутного, так и продолжительного.
Как показывают приведенные цифры, повлиять на счастье в наших силах. Благодаря осознанным действиям человек способен повернуть свою жизнь к счастью, успеху, благоденствию. Жизненные обстоятельства в данном случае играют совсем не ведущую роль.
Счастье – это важный ингредиент процветания, но не определяющий. Только в совокупности с общим психологическим благополучием и удовлетворенностью жизнью можно достичь настоящего процветания. Психологическое благополучие – это не счастье. Но счастье лежит в его основе. Психологическое благополучие предполагает психологическое здоровье.
Можно выделить шесть основных качеств, на которых строятся благополучие и счастье.
1. Способность контролировать внешние обстоятельства, воздействовать на них.
Если вспомнить формулу счастья, то получается, что лишь на 10% счастье зависит от жизненных условий. Следовательно, всегда контролировать обстоятельства невозможно. Но чрезвычайно важно самому признавать, что можно изменить, а что – нет.
Например, весьма показательно, как влияет на уровень счастья и качества жизни долгая дорога до работы. Для многих долгий путь на работу – причина недовольства, раздражительности, безысходности сложившейся ситуации. В то же время есть люди, для которых длинная дорога до работы – позитивное явление, так как только в это время они могут послушать музыку, почитать, усовершенствовать знание иностранного языка.
2. Независимость, предполагающая ответственность за собственные мысли и действия, возможность мыслить и действовать самостоятельно.
Необходимо помнить, что мало быть независимым (в действиях, суждениях), необходимо нести ответственность за последствия собственных поступков!
Добиться независимости не так сложно. Важно при этом быть последовательным. Рецепт достижения независимости, по мнению Шарлотты Стайл, включает следующие действия: