Краткое содержание «Сила воли. Как развить и укрепить» - страница 5

Враг 2. Сердечный ритм, пирожные и тренировка силы воли во сне

В нашем организме есть прекрасный природный регулятор, сдерживающий опасные импульсы. Профессор Келли Макгонигал называет его «остановись и спланируй». Это система внутреннего слежения, она связывает зоны самоконтроля (префронтальную кору) с областями мозга, которые замечают наши телесные ощущения, эмоции и мысли.

Конец ознакомительного фрагмента.