1. Единорог
2. Электророзетка
3. Трехколесный велосипед
4. Внедорожник
5. Рука
11. Палочки для еды
12. Тарелка
13. Черная кошка
14. Золото
15. Знак доллара
6. Банка пива
7. Хоккейная клюшка
8. Паук
9. Воздушный шарик
10. Червонец (монета в 10 рублей)
16. Свеча
17. Волшебник
18. Снеговик
19. Сауна
20. Мишень для дартс
Если вы заметили, то для большинства слов порядковый номер создает полезную ассоциацию. Например, 1 – единорог; 5 – рука, то есть пять пальцев; 11 – палочки для еды и т.д. Изучите список еще раз, найдите ассоциации. Теперь закройте файл и еще раз запишите слова. Автор уверен, на этот раз результат у вас будет лучше – 15–18 правильных ответов.
Следующий способ – нарисуйте яркие образы в голове. Например:
1. Представьте белоснежного единорога с 1 рогом.
2. Представьте желтоватую электророзетку с 2 отверстиями.
3. Представьте красный трехколесный велосипед с 3 колесами.
4. Представьте внедорожник с 4 колесами, 4 дверьми и значком 4x4 на кузове.
5. Представьте свою руку с 5 пальцами…
Представив образы, большинство сможет выполнить упражнение на 100%, то есть воспроизведут список из 20 слов.
Как запоминать списки: система мысленных папок
Допустим, вы пришли в библиотеку и вам надо найти книгу Джека Лондона. У вас не будет проблем, вы подойдете к полке с буквой «Л» и возьмете книгу. А все потому, что информация систематизирована. Ваш мозг от природы использует систему организации информации. Поэтому, чтобы лучше запоминать, вам надо научиться создавать систему мысленных папок или ПОК:
– «П» означает «папка» – место для хранения информации.
– «О» означает «образ» – информация в виде мысленного образа.
– «К» означает «клей» – когда у вас есть папка и информация в виде яркого образа, вам нужно вклеить его в папку. Прочный клей получается из компонентов: действия и эмоций. Чем больше действий и эмоций связано с образами, тем лучше они сохранятся в ваших папках.
Автор предлагает в качестве системы хранения информации использовать ваше тело или «Ваши телесные папки». Вот они:
1. Стопы (ваших ног).
2. Ваши голени.
3. Ваши бедра.
4. Ваши ягодицы.
5. Ваш живот.
6. Ваши ребра.
7. Ваши ключицы.
8. Ваш рот.
9. Ваш нос.
10. Ваш лоб
Пример, как применять «телесные папки». Вам надо купить: жидкое масло, авокадо, грецкие орехи, семгу, шпинат, чернику, бобовые, брокколи, фрукты, зеленый чай, йогурт и витамины. Как запомнить список? Разложите продукты по полкам.