Неужели только я одна испытываю тревогу? Пробежалась взглядом по лицам женщин. Все сидели в неестественном напряжении от слишком близкого соседства наглых мужиков, которые рассматривали нас как товар на рынке. Бур, словно тестируя, посмотрел мне в лицо, я быстро отвернулась. Пошёл ты…
От одного острого взгляда Бура заломило виски. Я знала это состояние. Скоро невыносимо заболит голова, я буду терпеть без таблеток, наказывая себя. Крик, наглухо запечатанный молчанием, разобьётся о ледяную тьму одиночества. И ничто в целой Вселенной не сможет изменить этой безысходности, не поможет избавить меня от боли.
Голос Арнольда проник в сознание.
— Одна из дыхательных практик основана на минимизации глубины вдохов, полной трансформации нормального дыхания. Она помогает избавиться от многих болезней, облегчает их течение. Эта техника очень эффективна при астме, сильных аллергиях, спазмах. Основная задача при освоении этого метода – добиться поверхностного дыхания с задержками.
— Тебе плохо? — как сквозь вату донёсся голос Лизы.
— Голова.
Арнольд замолк, строго посмотрел на нас.
— Девочки, вы меня слушаете?
Надо же, мы ему ещё и мешаем. Мила, зло прищурившись, негромко спросила.
— Арнольд Анатольевич, а что делать, когда человек тебя оскорбляет, например, прямо с порога? Заходит и говорит, иди нах... Потом ест, пялится в айфон. Подойти, спросить ничего нельзя, потому что иди нах. Что делать? Дышать?
— Конечно, дышать, Милочка! Концентрация углекислого газа обладает успокаивающим эффектом.
С веранды послышался смех.
— Не легче ли придушить? — развязно прокомментировал Саба.
Ощущение жестких пальцев на моей шее пронзило настолько ярко, что я почти задохнулась. Муж любил хвататься за горло и сдавливать его.
Сабу точно хотелось придушить, и Арнольда вместе с ним. Он специально говорил громко и чётко, чтобы слышали охранники.
— Дополнительная концентрация на дыхании активирует префронтальную часть коры головного мозга, которая снижает активность центра, отвечающего за страх.
— Да, ты гонишь! — крикнул Саба.
Арнольд сделал вид, что не расслышал.
— Бур, скажи, когда душат, страх исчезает? — Саба заржал, ногтями почесав щетину на щеке.
— При чём тут удушение, — взвился Арнольд. — Ощущение нехватки воздуха не должно быть сильным и вызывать дискомфорт.