Жизненные
силы человека тратятся, в течении дня, на восстановление организма
после работы, психической или физической нагрузки. Если жизненной
энергии недостаточно, организм переходит в режим жесткой экономии
энергии, человек становится апатичным, не активным, ленивым,
уставшим. Возможно ли ускорить процесс восстановления жизненных сил
человека? Я уже говорил ранее, что в местах всплеска
жизненной энергии, внутренняя усталость не имеет особого значения,
в процессе действия, ты как бы подключаешься к внешнему источнику и
черпаешь силы для действия из вне. Ну к примеру лес или река это
мощный источник жизненной энергии. Сказать, что нахождение там
после города бодрит, это значит преуменьшить тот эффект, который мы
можем получить. Есть такое понятие отдохнуть. Обычно человек
жизненная энергия которого заканчивается говорит: «Я устал и хочу
отдохнуть». Чтобы почувствовать себя свежим и отдохнувшим, а по
сути восстановившим свою жизненную энергию, человеку в квартире
необходимо несколько часов поваляться, побездельничать, возможно
поспать. В месте всплеска жизненной энергии, время восстановления
сократится в несколько раз и конечный результат будет гораздо
лучше. Общий жизненный тонус человека в городской квартире или в
офисе крайне низок, выйдя на природу этот человек обязательно
почувствует разницу в энергетическом потенциале его и окружающего
мира. В него, из за разности энергопотенциала, хлынет поток
жизненной энергии и до тех пор пока энергобаланс человека не
выровняется с энергобалансом окружающего мира, человек будет его
чувствовать. Многие не раз замечали это, человек выходит на улицу,
вдыхает воздух и говорит: «Как же хорошо».
Сегодня поговорим не об
получении энергии, а о её сохранении и перераспределении.
Человеческий организм способен регенерировать после нагрузки.
Обычно для полного восстановления группы мышц после интенсивной
тренировки требуется два три дня. Далее подробно разберем все на
примерах, но для начала возьмем за основу тот факт, что организм в
сутки может восстановить не более определенного объема, то есть
энергия, зарезервированная для восстановления организма от нагрузок
(далее по тексту жизненная энергия), в сутки конечна. Пусть весь
объем жизненной энергии человека это сто процентов. Чтобы
восстановить организм от нагрузки, которую человек получает на
работе, он тратит семьдесят процентов всей энергии. И теперь
внимание. У нас осталось всего тридцать процентов жизненной энергии
для того, чтобы заняться тем, что нам нравится. Необходимо очень
аскетично использовать этот остаток энергии для того, чтобы
самореализоваться. Ну к примеру исключить использование сигарет,
алкоголя. Организм тратит колоссальное количество ресурсов для
того, чтобы восстановиться после их негативного воздействия.
Восьмичасовой сон обязателен, как и полноценное питание. Это
позволяет более полно восстановиться и дает нам к началу нового дня
большее количество жизненной энергии. Что же происходит, когда мы
переходим тот лимит жизненной энергии, который можем восстановить в
сутки? Это явление давно известно в спорте и называется состоянием
перетренированности. Перечислю основные негативные моменты этого
состояния, кому интересен полный список можно погуглить. Повышенное
давление и увеличение частоты сердечных сокращений в состоянии
покоя, снижение иммунитета, снижение аппетита, резкая потеря/набор
веса, нарушение работы желудочно-кишечного тракта (запоры/диарея),
ноющая или тупая боль суставах, упадок сил и повышенная усталость,
гормональный сбой: отсутствие либидо у мужчин,