Только пустой ум может найти жемчужину. Суть всех вещей – пустота, это говорил еще Будда, и современная квантовая физика подтверждает его утверждение. Вы уже замечали, что креативные идеи приходят на пустую голову и как, напротив, сложно быть креативным, когда дух беспокоен и чрезмерно активен? Каждый раз, когда вы начинаете глубоко дышать, вы можете снова попасть в Настоящее и найти Тишину внутри вас. Шум может вывести нас из равновесия и вызвать тревожные эмоции, потому что наша нервная система нагружена и даже перегружена. Кричащие дети привели к нервному срыву уже не одну любящую мать и заботливого отца. В этом шумном мире у людей растет потребность найти моменты Тишины, чтобы отключиться от внешнего мира. Тишина расслабляет мышцы, понижает кровяное давление и замедляет сердцебиение, улучшает работу органов и успокаивает дух. По общему мнению, Тишина чрезвычайно ценна для нашего телесного и душевного здоровья.
Самоанализ на тему отношения к Тишине
Сейчас я приглашаю вас остановиться и задать себе несколько вопросов для самоанализа:
• Часто ли в повседневной жизни мне удается ощутить Тишину?
• Что лучше всего меня успокаивает?
• Как я контролирую состояние беспокойства?
• Есть ли такие места и люди, которых я регулярно отыскиваю, чтобы найти Тишину?
• Что это за места?
• Какие воспоминания у меня есть о тех моментах в жизни, когда я ощущал Тишину?
• Как я себя чувствую, когда я направляюсь в Тишину?
• Как я чувствую себя с людьми, которые очень спокойны и мало говорят?
• Какие модели поведения мешают мне быть спокойным?
• Как изменилась бы моя жизнь, если бы в ней было больше Тишины?
• Насколько для меня важно познать Тишину?
• Готов ли я провести день молчания или уйти от общества в Тишину?
• Как бы выглядела моя жизнь, если бы я больше был связан с Тишиной?
После того как Тишина и Спокойствие придут в вашу жизнь, вы почувствуете положительные изменения во многих областях жизни. Вы станете более спокойным, уравновешенным, и многое прояснится. Вы станете более успешным во всех делах. На моих курсах йоги всегда есть день Тишины. Начинающие учителя йоги постоянно сообщают мне о том, какой важный опыт обрели в Тишине. Меняется восприятие. Мы лучше узнаем мир и самих себя. Цвета, запахи, звуки вокруг нас начинают восприниматься так сильно, как никогда раньше. Если у вас уже есть опыт погружения в Тишину, вы, несомненно, сможете понять ценность этого опыта. В такие минуты мы понимаем, как много сил теряем в пустой и ненужной болтовне и как много энергии и спокойствия дарит Тишина.