Неосознанно многие люди избегают Тишины, потому что боятся ее. Постоянно отвлекаясь, они бегут от себя, так как эго боится потерять контроль и уступить место Тишине. И тогда время следующему болезненному опыту и очередная победа эго. Кроме того, большинство людей полностью подчинены уму и принимают себя за свои мысли, эмоции, желания и антипатии. Эта постоянная бессознательность приводит к большому напряжению и большой потере сил. Она же приводит к беспокойству и постоянному стремлению что-то делать. Многих людей пугает даже мысль о том, что можно один день поработать меньше или вообще ничего не делать. Кроме того, беспокойный дух подначивает постоянно чего-то искать, людям нужно, чтобы что-то двигало ими.
Эта одержимость умом – причина многих болезней. На многочисленных индивидуальных занятиях по йоге я смог показать людям Тишину, где они нашли глубокое высвобождение и ясность. Когда дух успокаивается, все вдруг становится ясным. И тогда ответы на все вопросы находятся сами по себе. Каждый человек может найти ответы в себе, просто погрузившись в Тишину. Наблюдение за тем, как мои подопечные проясняют в Тишине свои затруднения, захватывает, и сопровождать их на этом пути – высочайшее счастье. В Тишине все растворяется. Все сомнения нашего разума, проблемы и страхи, преследующие нас, перестают существовать. В Тишине нет прошлого и будущего. Все так, как и должно быть. В Тишине мы освобождаемся от влияния нашего беспокойного духа. Тишина дарит нам возможность почувствовать внутреннего учителя. Он является и открывает ясность, свободу, мир, свет, любовь, единение и сплоченность. Это суть всех религий, и познать ее можно только в Тишине.
Упражнение для погружения в Тишину
• Сядьте на подушку и займите удобное положение на полу или сядьте на стул.
• Ощутите свое тело и дыхание и посвятите этому несколько минут.
• Теперь начинайте наблюдать за своими мыслями и прежде всего обратите внимание на промежутки в мыслях. Несколько минут наблюдайте за этим.
• Почувствуйте Тишину в полноте сознания. Даже когда настигает лавина мыслей, ваш фокус должен быть направлен на их отсутствие.
• Почувствуйте, что все приходит из Тишины, и погрузитесь в Тишину. Наблюдайте за тем, как расширяется пространство Тишины.
• Задержитесь на несколько минут в последней фазе упражнения. Как только вам удастся научиться без усилий погружаться в Тишину, вы можете укоротить отдельные части этого упражнения.