— Не-а, — жизнерадостно ответил
студент. — Лень как-то. Да мне и не надо, в принципе, организм
сжигает все, что ни съем. Сало к бокам не прилипает.
Максу в этом плане очень повезло — он
пил пиво, как баварский бюргер, отличался завидным аппетитом, но
стройностью при этом мог поспорить с Кощеем Бессмертным.
— Вот и причина — отсутствие должной
мотивации. А вот у таких бегемотов, как я, пониженная двигательная
активность мигом приводит к набору веса. Так что мне без ежедневной
физической активности никак. Чтобы выработать любую полезную
привычку, нужно потратить тридцать дней.
— Это тебя в твоей кингдомдримовской
секте научили? — восхитился Макс.
— Ага. То же самое касается
преодоления дурных привычек — ложиться глубоко заполночь, наедаться
перед сном. Нужно в течение месяца побеждать их каждый день, и на
тридцать первое утро они исчезнут как дурной сон.
— Звучит, как в тупой социальной
антиалкогольной рекламе — с понедельника бросаю пить, курить,
заканчиваю с беспорядочными связями, начинаю бегать, соблюдаю режим
дня и учу китайский, — рассмеялся мой приятель.
— Хорошая идея, но маловыполнимая —
на самом деле очень сложно закрепить даже одну полезную привычку.
Требуется невероятно много концентрированных усилий воли, чтобы
преодолеть лень, инерцию сознания, подсознания, организма. — Я вот,
например, подумываю начать бегом по утрам заниматься, — гордо, но
как-то неуверенно сказал Макс.
— Этот вид спорта, мой юный друг, не
для нашего сурового климата. У нас в Питере шесть месяцев в году
зима, другие полгода — слякость и дожди. Лучше пятнадцати минут
зарядки дома под крышей где нет дождя и снега, может быть только
двадцать минут зарядки.
— Хорошо тебе говорить. А как себя
замотивировать тем, у кого нет таких денег каждый месяц на подобные
понты? — Он указал на мой игровой браслет.
Хороший вопрос. Чем себя
стимулировать тем, кто не имеет Большого брата, отсчитывающего
призовое игровое время?
— А что ты любишь делать больше всего
на свете? — спросил я, подумав.
— Пиво, девушек и футбол, — просиял
Макс.
— Вот и ответ на твой вопрос.
Поставил себе задачу ложиться до двадцати четырех часов. Выполняешь
— значит, открыт к общению с девушками. Не выполняешь — вводишь
временный целибат. Выучил пять билетов к экзаменам — заработал
пол-литра пива. Сдал сессию без троек — ездишь смотреть футбол на
стадионе. Нахватал удов — смотришь только по телеку.