— Хы, — расстроенно сказал Макс, —
жестко. Как удар по… самому дорогому.
— Зато эффективно, и результат того
стоит, — ответил я. — Сумел закрепить три полезные привычки — утром
зарядка, не есть после семи вечера, ложиться спать до полуночи,
избавился от сидения в соцсетях — идешь и смело покупаешь себе
новинку от яблочного монстра. Разумнее вырабатывать не больше
одной, максимум — двух привычек в месяц, иначе велик риск сорваться
и не закрепить ни одной. Все-таки, человек — существо ленивое,
инерционное, безвольное, противящееся всему новому,
непривычному.
Первые десять дней организм,
сознание, подсознание будут жестоко сопротивляться всему новому —
делать зарядку, вовремя ложиться, вставать с рассветом, ограничить
доступ к холодильнику после семи вечера. Очень важно взять волю в
кулак и преодолеть себя.
Вторые десять дней еще более сложные.
Возникает «тайный саботаж». Ты вроде бы втянулся в зарядку, в сон
до полуночи. И тут осторожно возникает мыслишка: «А может,
пропустить разок упражнения? К сессии надо готовиться, и вообще,
лучше поспать лишние двадцать минут. Потом нагоню». Или «Зенит»
рубится с «Челси», и конец матча, как назло, в полпервого ночи.
И последние десять дней, чаще всего,
самые сложные — явный враг побежден, организм вроде бы втянулся,
тайный враг — подсознание — тоже капитулировал, признав нужность
новой привычки, и тут-то возникает опасность головокружения от
успехов. Кажется, что победа достигнута, что можно расслабиться и
все пойдет само собой. И тут, бац, срыв, и все насмарку.
— В общем, огонь, вода и медные
трубы, — резюмировал Макс.
— Результат стоит таких усилий,
потому что в конце пути ты перестаешь быть тем, кто ты есть, и
становишься тем, кем ты должен быть изначально.
Ты будешь чувствовать себя нереально
круто, мой юный падаван. Сила будет с тобой и ты будешь способен
достичь любой цели, свернуть самые высокие горы. Если, конечно,
позволишь Силе помочь тебе.