Жизнь без стресса и напряжения - страница 4

Главное – не быть равнодушным к окружающему миру. Не забывать общаться с людьми, пострадавшими от катастроф, инвалидами, поддерживать их. Помощь более слабым людям – это прекрасное лекарство раздражения и депрессии. Разочарования и лишние обиды куда-то исчезают. Вспомним, почему во время войны наши соотечественники не страдали депрессией? А потому, что были заняты тяжелым трудом и выхаживанием раненых бойцов. Наши героические предки забывали о своем горе и терпеливо ковали победу над врагом. Никто тогда не думал о стрессе, не было понятия хронической усталости.

Надеемся, наши советы помогут в решении такого непростого вопроса – как избежать стресса.

Нон-стоп режим современной жизни, наполненный бесчисленными проблемами и обязательствами, часто вызывает у многих людей чувство паники, тревоги, хронической усталости.

Для того, чтобы регулировать, контролировать, соблюдать жизненный баланс гармонии, многим крайне необходимо знать специальные упражнения для снятия стресса и напряжения.

Что включает в себя понятие психоэмоционального стресса, какие у него существуют симптомы и степени развития. Как нервное напряжение влияет на здоровье взрослых или детей?

Какие способы снятия этой симптоматики можно использовать человеку на работе или дома, чтобы справиться с возникшими стрессовыми ситуациями?

Тенденция получения психологического напряжения, неумение от него избавиться, вызывает у современных людей накопление внутреннего негатива, проявляемого психологическим стрессом.

Это происходит тогда, когда человеческий организм не может справиться с ответной реакцией на раздражитель как дома, так и на работе, а ситуация выходит из-под контроля. При этом на физиологическом уровне стресс проходит три стадии развития.

Конец ознакомительного фрагмента.