Благосостояние
Средний мужчина выходит на зарплатное плато в возрасте 45 лет.
Стань лучше среднего: используй эту цифру, чтобы встряхнуться и вырвать себя из болота самоуспокоенности, характерного для середины карьерной лестницы. Секрет преодоления зарплатного плато – самореклама. Воспринимай свою карьеру как непрерывную избирательную кампанию. Тебе нужно не просто хорошо выполнять свою работу, а постоянно демонстрировать свою ценность людям, которые могут тебе помочь, и расширять группу коллег, которые рассчитывают на тебя. Кроме того, когда ты в следующий раз удостоишься благодарности или комплимента, воспользуйся случаем и спроси: «А не могли бы вы написать короткую записку об этом моему непосредственному начальнику?»
Средний мужчина откладывает на непредвиденные ситуации сумму, которая меньше его 3-месячных расходов на жизнь.
Стань лучше среднего: сберегай 9-месячную сумму расходов, чтобы обезопасить себя. Раньше рекомендовали откладывать 3-месячную сумму, но этого недостаточно: в последние годы американцу, потерявшему работу, в среднем требуется почти 5 месяцев, чтобы найти новую. Для начала клади в копилку хотя бы 100 долларов в месяц. Такую сумму можно сэкономить, пересмотрев свои траты на сотовую связь, кабельное телевидение и прочие подобные услуги. Всегда можно подобрать новый тариф или воспользоваться каким-нибудь спецпредложением – надо просто заняться этим.
Удовлетворенность жизнью
Средний мужчина редко выражает признательность. А тем временем результаты исследований, проводившихся по меньшей мере в течение 10 лет, говорят о том, что благодарность помогает улучшить жизнь человека сразу в трех ключевых аспектах: здоровье, брак и работа.
Стань лучше среднего:
• Веди «учет благодарности»: составляй список поводов благодарить судьбу и других людей и подсчитывай количество этих поводов. «Такое простое, казалось бы, упражнение практически сразу же приносит плоды», – утверждает Роберт Эммонс, доктор наук и профессор психологии Калифорнийского университета в Дейвисе, на счету которого более дюжины исследований, посвященных силе благодарности.
• Говори спасибо своей подруге. Согласно результатам исследования, опубликованного в журнале Emotion, выражая благодарность дважды в неделю, ты улучшаешь свой имидж в глазах партнерши на 19 %.