До выступления перед живыми людьми рекомендую репетировать речь перед зеркалом или снимая себя на видеокамеру, чтобы понять, как вы выглядите со стороны и над чем вам стоит поработать в первую очередь.
Проверено на собственном опыте: чем больше публичных выступлений вы провели, тем ниже ваше волнение. Практикуйтесь при любом удобном случае – произносите красивые тосты на корпоративных праздниках, активно участвуйте в совещаниях, посетите тренинг по ораторскому мастерству.
Если вы оказались на конференции в качестве слушателя – обязательно задайте вопрос спикеру!
И при этом не сидите на своем месте, а встаньте, представьтесь и громко задайте вопрос, предварительно сформулировав его таким образом, чтобы он был интересен и спикеру и аудитории.
Приучите себя делать это каждый раз, когда вы будете участником подобных мероприятий. С каждым подобным мини-выступлением вы будете испытывать все меньше страха перед публичной речью.
И ваша уверенность и профессионализм будут расти!
Уважаемый читатель, вы познакомились с эффективными техниками преодоления излишнего волнения, которые я использую уже много лет и которые ни разу меня не подводили.
Все они основаны на позитивном намерении по отношению к слушателю, а значит, приносят пользу не только оратору, но и аудитории.
В следующей главе я предлагаю вам познакомиться с «главными страхами» спикера, а в завершении этой – запомните правило героя.
Правило героя: Настоящий герой знает, что не боится только безумец. Но нужно научиться управлять страхом, чтобы страх не управлял тобой! Относитесь к волнению перед выступлением как к норме и помните, что позитивный настрой сильнее страха.