Чудеса в ладошках - страница 11

Пробуй и овладевай:

Возьми трость или лыжную палку так, как сказано в примечаниях под цифрой, и попробуй выполнить технику маятника, передвигаясь по комнате. Сначала с открытыми, а затем с закрытыми глазами.

Прочти выделенный курсивом текст и комментарии под ссылкой на странице 12

Подумай и ответь:

Дыхание грудью или животом может помочь успокоиться? Нужно ли поднимать при этом плечи, как ты думаешь?

Пробуй и овладевай:

Одну ладонь положи на грудь, чтобы она была неподвижна, а вторую – на живот. Следи, чтобы грудь и плечи были неподвижны. Поднимается и опускается только живот. Сделай глубокий вдох, надувая живот (под счет до 3). Задержи на счет «один-два» и выдохни (под счет до 4) так, чтобы живот полностью опал и был втянут в себя. Выполни 3—5 раз.

Прочти выделенный курсивом текст и комментарии под ссылкой на странице 13

Подумай и ответь:

Скажите, где должен стоять зрячий, чтобы закрыть слепого от возможных препятствий при ходьбе? Зрячий держит слепого или слепой сам держится за руку зрячего? Как должна располагаться рука слепого на руке зрячего? Быстро или медленно следует идти проводнику? Нужно ли при этом что-нибудь рассказывать слепому? Почему нужно приноравливаться к шагам слепого?

Пробуй и овладевай: Попробуй выполнить этот способ помощи, передвигаясь по комнате с человеком, у которого закрыты глаза.

В одной деревушке жила бедная семья. Муж и жена любили друг друга. На свет у них появились близнецы: Иван и Федор. Росли малыши не по дням, а по часам. Оба кареглазые, темноволосые, круглолицые.

Иван был крепкий, молчаливый, добрый, рассудительный. Помогал родителям по дому и в поле. Мама с папой и все окружающие любовно называли мальчика – Ванечка.

Федор был худенький, любопытный, стремительный и непоседливый. За что бы он ни брался – всё не доделывал или ломал. Вечно совал нос куда его не просили. Появлялся неожиданно. Привлекало его обычно то, что запрещали. Любил поговорить. Слова вылетали пулей из его рта. Трудиться он не любил, больше бегал по двору или в поле. Соседи называли его – Федька.

Отец спокойно их поправлял:

– Его зовут Федор.

После сбора урожая родители ездили на ярмарку. Обычно детям покупалась игрушка на двоих или сладости.

За старшего всегда оставался Иван. Нелегко ему было сдерживать суетливого Федора. Тот вечно падал, бегал с разбитым лицом и коленками, шумел. Иногда так сильно размахивал руками при разговоре, что Ивану доставался нечаянный удар.