Постепенно, медленно поднимайте волну энергии всё выше и выше – до колен, до бедер, до талии, до локтей, до груди, до шеи, до носа, до макушки. Чувствуйте, как тело расслабляется, растекается тепло, в руках или кончиках пальцев ног может быть покалывание. Когда энергия поднимется до лица, у вас могут гореть уши или щеки.
Сейчас, когда энергия достигла макушки, представьте, как она фонтаном уходит в космос, Вселенную – к Единому Источнику. Он-то теперь и будет питать вас весь день и всю ночь.
Отныне любые негативные эмоции отлетят от вас, как пули от бронебойного стекла. Ваше тело станет гибче, а вы – энергичнее и решительнее.
Эту технику полезно выполнять перед сном, чтобы наутро быть живее и бодрее. А также хорошо, если вы ее сделаете в напряженные моменты – перед или на экзамене, на работе или в суете забот. Благодаря этой медитации вы сбросите груз важности и почувствуете фантастическую легкость. И, конечно, будете на постоянной связи со Вселенной. Так что ваши намерения воплотятся в жизнь быстрее и проще.
Ну что готовы? 5 минут в день ради 24 часов бодрости тела и стойкости духа.
Расслабьтесь, закройте глаза и запустите божественную энергию по своему телу. Получите неповторимые ощущения!
Простая техника для развития интуиции
Необязательно быть гиперпрокаченным экстрасенсом или штудировать тренинги по развитию паранормальных способностей. Достаточно каждый день уделять 10—15 минут этой технике, чтоб шестое чувство активизировалось.
Техника не новая, её я вычитала в книге Николая Рериха «Держава света» (кстати, рекомендую к прочтению). Ну если уж сами Гуру упоминает о ней, то почему бы и не попробовать?
Итак, сядьте поудобнее и представьте любой знакомый вам предмет. Например, чехол на вашем смартфоне, любимую подвеску или ваше фото, что висит в рамке на стене.
Мысленно воссоздайте этот предмет во всех мелочах. Не так-то просто, правда? Вы настолько привыкли к этому предмету, что скорее вспомните его смутный образ, как нечеткий фотоснимок, чем увидите ясную картинку в сознании.
После этого рассмотрите предмет, который вы сейчас пытались вспомнить. И тут выяснится, что цвет чехла не белый, а бежевый, и вообще он не глянцевый, а матовый. Цепочка на любимой подвеске имеет совсем иное плетение, а ваше фото и вовсе полно таких подробностей, которые вы ранее и не замечали.