Вопросы, которые стоит себе задать
Все практики, направленные на изменение собственной жизни и личности, которые я встречал, строятся в первую очередь на глубоком погружении в свое подсознание и на анализе своих убеждений и установок.
Анализируя, почему в вашей жизни не все складывается так, как вы бы того хотели, постарайтесь прежде всего распознать весь хор чужих голосов, сложившийся за долгие годы в вашей голове.
Выберите одну жизненную сферу, в которой вы хотели бы существенно продвинуться в первую очередь. Например, это могут быть финансы, семейные отношения, здоровье и так далее. Запишите свои установки и убеждения из этой сферы. Например, «честный человек не может быть богатым», «мужчинам нельзя верить», «чтобы быть здоровым, нужно во всем себе отказывать» и т. п.
А теперь спросите себя:
– Что говорят мне голоса в моей голове, и чьи это в действительности голоса?
– Откуда во мне эти установки и убеждения? Кто повлиял на меня?
– Насколько эти установки и убеждения научно подтверждены и доказаны?
– Есть ли иные точки зрения?
– Насколько эти установки и убеждения помогают мне в жизни и продвигают меня или насколько они ограничивают меня?
– Чего я добиваюсь и в чем заключаются моя выгода или удобство, когда я придерживаюсь этих установок и убеждений?
– Какие новые установки и убеждения взамен существующих я могу принять, чтобы продвинуться в этой сфере?
– Кто или что может мне помочь принять новые позитивные установки и убеждения и поверить в них?
– В чем мои таланты?
– Подтягивал ли я всю жизнь свои слабые стороны или развивал свои сильные стороны?
– Кто является моим окружением?
– Кто поддерживает меня, а кто демотивирует?
– Что за информацию я в себя загружаю?
– На кого я подписан в соцсетях?
– Эти подписки продвигают или ограничивают меня?