, Стресс, Слабость, Самодовольство, Скука, Сварливость, Стыд, Серьезность, Симпатия, Сочувствие, Скорбь, Страсть, Сожаление, Сентиментальность, Счастье, Соперничество, Сдержанность, Спокойствие, Тревожность, Трепет, Тревога, Тоска, Тяжесть, Трепет, Триумф, Уязвленность, Уныние, Угрюмость, Угнетенность, Удрученность, Усталость, Упадок сил, Ужас, Униженность, Ущемленность, Укоры совести, Удивление, Уверенность в себе, Удовлетворенность, Удовольствие, Удачливость, Увлеченность, Уважение, Хандра, Циничность, Шок, Энтузиазм, Эйфория.
4 Глава. 5 способов проявить эмоции или чувства
#как_найти_предназначение
Чтобы предупредить формирование психосоматического заболевания нужно уметь проявлять – чувства, эмоции, стресс.
Не требуйте от себя слишком многого… Вам может быть очень сложно выразить свои чувства человеку, который их вызвал. Особенно близкому родственнику или хорошему другу.
Понять и выразить эмоции – это не так уж просто. Понимание себя и того, как на нас влияют самые разные люди и ситуации, требует времени и опыта.
Поэтому предлагаю вам 5 способов выразить чувства, если вы не смогли это сделать «здесь и сейчас»
– Запишите в блокнот то, что чувствуете. Что стало причиной этих чувств. Так не произойдёт вытеснение не выраженных эмоций в подсознание.
– Скомкайте бумагу, газету или журнал. Расправьте и снова скомкайте. Порвите на мелкие кусочки.
– Возьмите карандаши или фломастеры (можно просто ручку) и начните мелко штриховать чистый лист бумаги.
– В лесу или в поле разрешите себе покричать вдоволь!
– Займитесь боевыми искусствами или побейте грушу в спортзале.
Выберите для себя способ, который вам подойдёт. Выражайте чувства, стрессы, эмоции – будьте здоровы!
Смотрите видео, как конструктивно выражать чувства в ситуации «здесь и сейчас» https://www.youtube.com/watch?v=yASAn8mcDzY – ФОРМУЛА конструктивного выражения эмоций.
5 Глава. Здоровый образ жизни. Здоровое питание
#как_найти_предназначение
Чтобы найти предназначение необходимо стать здоровым и энергичным. Нужны физиологические силы идти по Своему Пути.
Несколько процентов (от 2% до 5%) людей земного шара выбирают своим способом стать здоровыми и энергичными через правильное, здоровое питание.
Но даже тех, кто идут таким путём, ожидают трудности. Людям не удаётся длительное время находиться на таком питании.