— Только он и остался, — вздохнул
Двейн, — излагайте. Тело не тренируется, хоть голова пусть
работает.
— А ты в курсе, кстати, что голова
может всё тело заставить работать так, как будто оно
тренируется?
Двейн поднял брови с недоверчивой
улыбкой, Вера неистово закивала:
— Серьёзно! У нас профессиональные
спортсмены так тренируются, об этом даже исследование какое-то
было, если я правильно помню. Короче, суть в том, что
травмированный спортсмен, которому нельзя бегать, например, из-за
травмы ноги, лежит в гипсе у себя в палате, а в голове
представляет, как он идёт на тренировку. Он делает всё, что делает
обычно, только мысленно — едет в спортзал, переодевается, шнурует
кроссовки, выходит на дорожку, разминается и бежит. И его тело
реагирует на этот воображаемый бег практически идеально так же, как
если бы он был реальным — сердце разгоняется, гормоны тренировочные
выделяются, он даже устаёт. А спортсмены, которым важна точность —
гимнасты всякие, танцоры, делают сложные элементы мысленно, и
обычно, если у них мысленно не получается, то и в реале не
получится. И они делают мысленно, пока не добьются того, чтобы
получилось. И когда мозгом они находят способ, как это сделать
успешно, тело это запоминает. Мышечная память тела настолько
сильная, что мозг может просчитать результаты действий тела
гипотетически, и эти расчёты будут очень точными, они сработают в
реальности. Поэтому советуют, если выучил новый приём днём на
тренировке, перед сном его как бы прогнать в воображаемом спортзале
ещё несколько раз, мозг настроится на это и будет во сне опять этот
приём просчитывать и лучше усваивать. Музыканты так делают тоже,
кстати. У меня был дружище, барабанщик, он очень любил свою музыку
и тренировался каждый день, но барабаны, ты понимаешь, тяжёлые, их
не везде с собой потаскаешь. Поэтому он во все поездки брал с собой
специальную складную резинку, которая даёт отдачу от удара
барабанной палочкой примерно такую же, как даёт барабан, то есть,
если закрыть глаза, это ощущается как реальный инструмент. И он
включал музыку в наушниках и стучал по этой резинке, говорил, по
ощущениям абсолютно как настоящая репетиция. Это позволяло ему не
терять форму и не забывать песни своей группы. У вас такого
нет?
Он задумался, усмехнулся и
вздохнул: