Здравствуйте, Сергей В вашем состоянии преобладает чувство страха. Вы поддаетесь этому чувству и он управляет вами. Предлагаю рассмотреть чувство страха с другой точки зрения, что это не чувство, а показатель уровня понимания и осознания себя и жизненных ситуаций. О чем может говорить этот показатель? О том, что все связанное с вами, а это болезнь (диабет, туберкулез), паническая атака, мозг и мышление, времена года (осень), – все это носит отрицательный характер (я имею ввиду подсознание), что вы относитесь к этому всему негативно. Такое отношение ни плохо ни хорошо, просто имеет большой побочный эффект в виде нервных расстройств, депрессии и так далее.
Чтобы снять такой негативный заряд с этих слов, достаточно себе это все разрешить: но разрешаю себе болезнь диабет (туберкулез и так далее), если хочу. Далее достаточно допустить, что с этим можно жить (вы ведь живете – это факт вашей жизни), но можно так жить, но можно и по другому.
Важно психологически себе допустить, что можно и по другому. Таким способом вы допустите варианты в свое подсознание, что позволить вам изменить свою жизнь так, как вы хотите. Это работа требует времени и осознания, так как мышление больного человека будет меняться на мышление здорового человека.
Удачи!
Здравствуйте. Мне кажется, что у меня навязчивые мысли, судя по информации которую читала в интернете. Заранее скажу, что у меня были ОКР, но не сильные, поэтому самостоятельно (к психологам не обращалась) от них избавилась. (ОКР были типа помыть руки перед сном, не надевать одну и ту же одежду два дня подряд и т д.). А теперь у меня появились мысли навязчивые, в общем мне кажется, что если умрет моя бабушка, то и я умру или заболею какой-то ужасной редкой болезнью (не буду писать какой, думаю это не столь важно) (то есть не сама по себе я заболею чем то, а именно после того как умрет моя бабушка). Сама понимаю абсурдность своих мыслей, понимаю что это бред полный, стыдно даже кому то близкому рассказать. Эти мысли периодически то приходят, то уходят. Началось это где то месяц назад. Читала информацию о навязчивых мыслях, написано что они не сбываются, сколько о них не думай. Но тем не менее лезут они в голову мне, иногда мешают радоваться жизни. Прям какое-то магическое мышление что ли у меня. Такой вопрос: то, что я описала, является навязчивыми мыслями? И что сделать чтоб они больше не приходили в голову? Заранее спасибо Автор вопроса: Екатерина Возраст: 29