То, как выглядит ваш дом и какие вещи вас окружают, через органы зрения оказывает влияние на мозг и сознание. А они, в свою очередь, влияют на ваше тело. На этом убеждении и основан мой метод.
Бóльшую часть жизни мы проводим у себя дома.
Как выглядит это важное место, где вы проводите так много времени?
Внешний вид комнаты, в которой вы находитесь, влияет на ваше сознание. Ваше сознание влияет на ваш мозг. А ваш мозг оказывает влияние на ваше тело.
Когда я работала в центре эстетической косметологии, клиенты говорили с улыбкой: «Когда я прихожу сюда, у меня сразу и осанка появляется, и хочется бросить вредные привычки».
Косметологические клиники уделяют большое внимание созданию атмосферы, отличающейся от того, что окружает людей в повседневной жизни. Чистые и опрятные помещения, украшенные цветами, помогают клиентам расслабиться и снять накопившуюся за день усталость.
А что, если создавать атмосферу, помогающую похудеть, не только в клиниках и салонах красоты, но и дома?
В этой книге я расскажу о простых правилах, которым может следовать каждый.
Ваше тело приблизится к идеалу и изменится не только внешне, но и внутренне.
Я уверена, вы почувствуете эффект уже во время чтения этой книги.
Японская система стройности помогает поддерживать здоровье, дарит отличное самочувствие и делает жизнь прекрасной!
Хотите похудеть – измените свой дом!
Почему диеты не помогают?
Почему вы держите в руках эту книгу? Вас привлекло необычное название метода «Похудей-дом»? Или вы снова в поисках новой диеты, так как из прошлых попыток сбросить вес ничего не вышло?
В мире существует огромное множество диет, так почему же большинство из них не работает? Перед тем как перейти к основному вопросу, давайте поразмышляем, почему мы срываемся с диеты. Главные причины – повторный набор веса и стресс.
Женщины, которые приходят ко мне, бросали вызов разным диетам, они дисциплинированны и информационно подкованы. Каждая из них выбрала свой стиль питания, и каждая хочет похудеть на определенное количество килограмм.
Самый большой страх этих женщин – набрать вес обратно. Почему же сброшенные с таким трудом килограммы возвращаются?
Причина повторного набора веса – стремление организма сохранить ресурсы для поддержания его нормального функционирования. Например, вы вдвое сокращаете количество калорий, которые употребляли ежедневно. В таком случае за месяц ваше тело изыщет недостающее количество энергии из жировых запасов и мышц. В результате, вы похудеете.