-Пошел! — палец тренера запустил секундомер.
Я в очереди оказался четвертым. Наблюдая, как другие выполняют
упражнения теста, я, как мне казалось, и сам наполнялся силой и
уверенностью для своего выступления. Тем более, что пацаны делали
все довольно уверенно и в целом укладывались в норматив. И это при
том, что я не видел, чтобы кто-то из них отдельно работал конкретно
над этими упражнениями. А значит, традиционной повседневной
подготовки достаточно, чтобы справиться и с тестом Купера.
Лева, за ним Шпала и еще один динамовец Владик отстрелялись,
настала и моя очередь.
-Михаил! — подвал меня Григорий Семенович.
С отжиманиями я справился легко — для меня это вообще что в той
жизни, что теперь в этой были, можно сказать, семечки. Меня можно
было разбудить посреди ночи и сбросить сонного с кровати на пол — я
тут же принял бы исходное положение и начал отжиматься практически
в полную силу. Далее — поднимание ног к рукам. Прекрасный способ
размять ноги после их положения в отжиманиях — именно так я
старался к этому относиться. И, думаю, был прав: ведь и проверка
была направлена на то, чтобы увидеть работу всех групп мышц
организма. «Так что будем воспринимать все это как ускоренную
разминку», — решил я и, не давая себе времени на излишнюю
рефлексию, перешел к скручиваниям на пресс.
Это упражнение тоже далось мне сравнительно легко. Все-таки
общая подготовка действительно много значит! Тренированное тело
может выдержать непредвиденные нагрузки, даже если они появились
внезапно — до известной степени, разумеется, но ведь в этом тесте
не было ничего сверхъестественного. А вот последнее упражнение —
подпрыгивания со сменой ног, да еще и с касанием коленом земли —
вот это было да! На нем мне пришлось попотеть. Нет, конечно же, я
довольно оперативно выполнил и его, но вот усилий у меня ушло
заметно больше, чем на предыдущие упражнения. Но хватит, хватит
размышлений! Вся аналитика потом, а сейчас мне предстоит выполнить
все то же самое еще три раза!
Все это время тренер поглядывал на секундомер. По его лицу было
непонятно — укладываюсь я в норматив или нет.
-Стоп! — тренер выключил секундомер.
Я поднялся, ожидая услышать результат.
-Две минуты пятьдесят три секунды!
Я выдохнул — норматив на «отлично». Поймав одобрительный взгляд
Григория Семеновича, я отошел в сторону и продолжил наблюдать за
тем, как работают другие. Теперь можно было и прислушаться к своим
ощущениям от только что пройденного теста. Ф-фух! Кажется, в общем
и целом тело восприняло такую встряску неплохо. Хотя, конечно,
бессонная ночка совсем уж даром все-таки не прошла. Если бы я не
бегал по Москве, а спокойно выспался, то не было бы и этой пусть
легкой, но одышки, и мышцы бы быстрее пришли в рабочее состояние.
Да и не уносило бы меня в эту полусонливость ни с того ни с
сего.