ВАШЕ ИСПЫТАНИЕ МОЖЕТ БЫТЬ МАЛЕНЬКИМ ИЛИ БОЛЬШИМ – ГЛАВНОЕ, ЧТОБЫ ОНО ЗАСТАВЛЯЛО СДЕЛАТЬ БОЛЬШЕ, ЧЕМ ДО ЭТОГО. ПРОСТО ПОСТАВЬТЕ ЦЕЛЬ, РАЗРАБОТАЙТЕ ПЛАН И ЗАПОСТИТЕ ЭТО НА FACEBOOK.
Если вы заявите о своем намерении миру, у вас будет больше шансов достичь желаемого. И вы обнаружите, как спортивная победа подтолкнет вас к победам и в остальных жизненных сферах.
2. Создавайте свои цели и методы самостоятельно
Плыть по течению, следовать проторенной дорожкой и делать то, чего ждут от вас окружающие, легко. Но вы дорого заплатите за это. Именно поэтому пример Боде Миллера меня так вдохновляет. Объективно – он лучший горнолыжник Америки. Начиная с решения, каким спортом заняться, заканчивая требованиями к самому себе, Боде все делал по-своему. День за днем, готовясь и участвуя в серьезных соревнованиях, он намечал для себя испытания и оценивал результаты по личным критериям. «Попасть на Олимпиаду юниоров не было моей целью, – рассказывает он, – конечно, я хотел туда, знал, что для моей карьеры она необходима как воздух, но у меня не было реальных рычагов повлиять на состав сборной. Поэтому я фокусировался на тех вещах, которые мог контролировать. Был ли я внимателен во время тренировки? Правильно ли подготовил снаряжение? Выложился ли на полную? Если да, значит, я достиг свой цели».
Другие спортсмены могли тренироваться столько же часов, сколько и Боде. Или быть такими же упертыми. Но они ставили себе другие цели – поэтому не получали его результатов. Индивидуальность подхода имеет значение: экстремалы используют свой экстремальный дар в своем экстремальном стиле.
Система небольших достижимых целей не просто позволяет двигаться к своей мечте, это еще и способ сделать каждый день лучше. Постановка и достижение целей по-своему помогают мне фокусировать внимание и поддерживать внутренние силы. Даже когда все вокруг против меня. Справиться с тем, что вам неприятно и не подконтрольно, легче, когда эти цели у вас есть.
Яркий пример – утренняя пробежка. Никто не заставляет меня рано просыпаться и одолевать пять миль. Но когда я это делаю, мне становится не важно, с кем или с чем я столкнусь в течение дня. Даже в наидерьмовейшей ситуации я могу сказать про себя: «Можете думать все, что угодно! Можете сейчас, на этой гребаной встрече, размазать меня тонким слоем по полу, но пока вы спали, я пробежала пять миль! И этого вы у меня не отнимете».