Workout: как себя прокачать - страница 7

6. База 3 Х Мах

Пример: Задний вис

1. Попытки заднего виса 3 Х 3

2. Опускание заднего виса 5 Х 3

3. Задний вис с одной ногой 5 Х Мах

4. Подтягивания 3 Х Мах

5. Брусья 3 Х Мах

6. Отжимания 3 Х Мах