Читать Workout: как себя прокачать - Сергей Аксёнов

© Сергей Викторович Аксёнов, 2019

ISBN 978-5-4493-5479-2

Создано в интеллектуальной издательской системе Ridero

Эта книга за 4 года своего существования обновляется уже в 7 раз (30.04.2019), но положа руку на сердце, я признаюсь, что еще никогда так не готовился к своим проектам, как это делаю сейчас! Мне пришлось очень много, ну очень много, прям капец как много собрать информации из своих блокнотов, тетрадей, книг, интернета. Я спрашивал у учеников, что стоит убрать, что добавить, а про работу с опытными тренерами в интернете отдельный разговор. Еще пару лет назад – эта книга была всего на 23 страницы и с 3-емя иллюстрация, а теперь она стала в 6 или даже в 12 раз лучше.

Я старался сделать книгу чисто на инфе, практически без воды. Чтобы из 60 страниц были полезны все 60, а не как у большинства авторов, почитаешь 200 страниц, где 70—80% воды и всего 20—30% инфы. Так же заказали работу дизайнера, добавили иллюстраций и добавили блоки о: похудении, наборе массы и растянули огромный блок по книге о том, как стать PRO атлетом.

Главная цель была, чтобы после прочтения данной книги больше не потребовалось искать какие-то знания о street workout, чтобы эта книга рассказала от А до Я о street workout.

Моя мечта, чтобы эта книга стала №1 во всем мире на тему street workout, поэтому пришлось очень с ней повозится в течении 4 лет, но это того стоило!

Я тебе гарантирую 100% отдачу от книги.

Street Workout (уличные тренировки) – это любительский вид спорта, часть физической культуры. Включает в себя различные упражнения на уличных спортплощадках. Именно на турнике, брусьях, шведских стенках и прочих конструкциях, и даже на земле. Основной акцент делается на работу с собственным весом (но более опытные атлеты используют дополнительный вес).

Турники и брусья начали активно устанавливать еще во времена СССР, в целях распространения физкультурных занятий среди молодежи.

На это увлечение молодежь обратило внимание и власти, начали активно строить специальные спорт площадки со всеми необходимыми спортивными снарядами. Так же такой вид любительского спорта называют «уличный фитнес» или просто «уличные тренировки».

Занятия со своим весом, в отличии от бодибилдинга, укрепляют не только мышцы, но и суставы. А благодаря красивым элементам, street workout является одним из самых зрелищных направлений.