Счастье – это состояние ума. Как создать в своей жизни место для счастья - страница 19

Это освежающее, успокаивающее переживание. У нас появляется ощущение пространства, и, вместо того чтобы судорожно искать следующее развлечение, мы наслаждаемся этим ничем не заполненным промежутком времени. Мы не пытаемся заполнить его какой-нибудь бесполезной ерундой, а просто оставляем всё как есть – ведь это и есть наша истинная природа. Такой инструмент, как осознанность, не только помогает нам оставлять промежутки между мыслями, но также распознавать эмоциональные реакции, причём в тот самый момент, когда они только начинают возникать, облегчая нам тем самым работу с ними, – ведь обычно мы либо подавляем эти реакции, или закрываем на них глаза, позволяя им оставлять глубокие раны в нашем уме.

Очень важно встречать все эти переживания лицом к лицу, живя полной жизнью, и развивать осознанность с тем, чтобы научиться видеть и чувствовать разницу между сиюминутной эйфорией и моментами глубокого, объединяющего ощущения счастья. Это истинная любовь, настоящее понимание; это невозможно измерить; это невозможно уничтожить. Ваше внутреннее состояние счастья всегда с вами – его раскрытие зависит исключительно от вашего желания. Оно даёт вам ощущение безопасности, даже если вы не всегда помните, что обладаете им, и вы можете всегда положиться на самих себя и на это состояние счастья в своей обычной повседневной жизни.

Если состояние счастья приносит так много пользы, почему мы постоянно вынуждены за него «сражаться»? Что же это за препятствия, которые встают между нами и нашим счастьем, не позволяя нам стать самими собой – истинными, открытыми, добрыми, щедрыми людьми? Откуда берутся эти препятствия?

Мы не в состоянии контролировать то, что происходит вокруг нас, и даже то, что происходит с нами самими, – если у нас недостаточно денег, чтобы обеспечить себя жильём и пропитанием, то подобная ситуация в любом случае повлияет на степень нашего ощущения счастья. Другие люди могут нас ограбить или причинить вред нашему здоровью; мы можем заболеть или попасть в аварию, получив очень болезненные травмы.

Но, несмотря на все эти факторы, мы по-прежнему в значительной степени сами определяем, насколько нам быть счастливыми и как выстраивать свою жизнь, опираясь на то, что подсказывает нам наше сердце. Наша жизнь – это настоящая драгоценность, и каждый из нас обладает чем-то, чем можно поделиться с другими. Так зачем же мы собственноручно хороним себя, заваливая тяжёлым грузом ожиданий, тревог и непонимания, создавая дисгармонию между собой и другими, делая самих себя несчастными? Как возникают эти «препятствия на пути к счастью»? Как получается, что мы сами становимся своими злейшими врагами?