Ваше благородие, госпожа удача!!! - страница 5

Как же рассчитать, какой день, какого из ваших циклов приходится на сегодня и когда ближайший критический день? По простой схеме, для которой нужен лишь калькулятор и карандаш. Больше можно ничего не считать, ведь циклы повторяются без изменений. Так что, если сразу занести в календарь эти три числа, дальше останется только прибавлять к ним в день по единице – до 23, 28 и 33 дней соответственно. Далее следует отсчитывать цикл сначала.

Со 2-го по 7-й день – подъём. Организм набирает силу, растет сопротивляемость инфекциям и стрессам, вы чувствуете прилив энергии, повышение выносливости. Прекрасное время для физической работы. Активно сжигаются калории, так что период оптимален для занятий спортом в целях похудания.

С 8-го по 10-й день – вершина. Уменьшается потребность во сне и отдыхе. Не стоит садиться на диету, так как у организма велика потребность в полноценном, в том числе белковом (мясо, рыба, орехи, бобовые) питании.

С 12-го по 23-й день – спад. Падает физическая выносливость, а посему – следует уменьшить нагрузки. Если не удается избежать тяжелой работы, поддержите себя витаминами и зелёным чаем. Питание рекомендуется лёгкое и по возможности диетическое.

1-й и 11-дни – кризисы. Сила иммунного ответа и сопротивляемость инфекциям значительно ослабевают, поэтому важно избежать тяжелых физических нагрузок, не контактировать с больными гриппом и простудой, не злоупотреблять лекарственными препаратами.

Со 2-го по 12-й день – подъём. Вы легки на подъём, излучаете оптимизм и очень привлекательны для окружающих. Даже, если на это время приходится спад физического цикла, душевное равновесие и психологический комфорт защищают вас от недугов.

С 13-го по 14-й день – вершина. Именно этот период больше всего подходит для трудных разговоров, ответственных экзаменов и вообще всех мероприятий, требующих затрат душевных сил. А ещё он позволяет зачать замечательного ребёнка. Вообще, для здоровья ваших детей тратьте на них в эти дни как можно больше времени.

С 16-го по 28-й день – спад. Болезненная реакция на незначительные неприятности, пессимизм, мнительность – всё это ослабляет иммунитет. Включите в свой рацион шоколад и сладкое, проведите время на природе, погладьте кошку или собаку…