Также стоит уделить внимание рациону питания. К саттвичным продуктам относятся: овощи, фрукты, сладкая, нежирная, негорячая и нехолодная пища, молочные продукты и каши, способствующие насыщению организма витаминами и положительной энергией. К раджасу относятся продукты, которые возбуждают нас, в том числе чай и кофе. Грубая пища, приводящая к состоянию отупения и лени – мясо, рыба, алкоголь, сигареты и прочее, – относится к тамастичным продуктам. Человек подвержен двум типам болезней – физическим и умственным. Первые случаются, когда происходит дисбаланс или нарушение трех гун. Например, в меньшей степени склонны к физическим недугам люди саттва-гуны. Люди раджас-гуны часто сжигают себя сами из-за своей гиперактивности. Они болеют часто и быстро выздоравливают, но лечиться не хотят, виня в своих бедах других. Люди тамас-гуны предрасположены к затяжным, хроническим недугам, в том числе к раку. Энергия их склонна к застою, а болезни они воспринимают как безвыходность, дарованную злым роком. (В следующих главах вы также найдете описание недугов и причину их возникновения, связанные с расстройством дош – Ваты, Питты и Капхи, согласно аюрведе.)
Здоровое тело закладывает основу для ментального благополучия, а соблюдение чистоты мыслей и действия – залог хорошего самочувствия и, как следствие, духовного здоровья. Если вам в жизни посчастливилось встретить Садгуру – совершенного Мастера, – вы удачливый человек, и на его примере вы можете точно отследить работу трех гун. Истина заключается в том, что Учитель, достигший высочайшего духовного уровня, находится в состоянии чистого сознания, не затронутого тремя гунами (и даже саттвой). Он, как гладкое зеркало, пребывающее в состоянии только «сознания», «только бытия». Поэтому что бы вы ни отображали на Мастере – хорошее или плохое, – все это будет им принято и трансформировано из тамаса в раджас, из раджаса в саттву. А затем и эти качества он растворит в чистом сознании. Самое удивительное, что эти сверхспособности под силу каждому из нас. Важно осознать: причина всех болезней и расстройств – «нехватка мудрости», что означает непонимание естественной гармонии жизни и своей божественной природы. Так, скажем, ходить на работу, не ожидая похвал и результата от собственной деятельности, при этом трудиться с любовью и наслаждаться каждым мгновением означает пребывать в саттве. Желание побольше получить денег и поднакопить