И третье – это терапевтический, глубоко позитивный эффект этого состояния. Когда у нас открыта дверь в наше подсознание, то происходит активный обмен информацией сознания и подсознания. И при этом как бы за нашей спиной не зависимо от того, что мы делаем, решаются наши внутренние конфликты и противоречия. Содержания нашего сознания и подсознания обмениваются между собой и за счет этого достигается гармонизация нашего внутреннего пространства. Именно этого эффекта и преследуют множественные медитативные техники.
Следующий инструмент – концентрация внимания. Концентрация – это беда человечества, потому что по статистике каждые шесть секунд внимание человека рассеивается. Мы не способны удерживать внимание долго. И поэтому мы реактивны. Мы, как марионетки, реагируем на импульсы. Мы ругали левое полушарие, скажем о нем доброе слово. Оно отличает нас от животных. Оно отвечает за проактивность, позволяет нам контролировать свои действия. Отвлеченное мышление, за которое отвечает левое полушарие, позволяет нам планировать свою жизнь и осуществлять эти планы. Наша последовательность, способность что-то планомерно воплощать – это его работа. Наша проактивность, то есть способность быть рациональными и последовательными – это левополушарная работа. И она напрямую связана со способностью к концентрации внимания. От того, насколько мы способны удерживать наше внимание, будет зависеть эффективность любой нашей работы. Говоря о концентрации внимания, надо сказать, что здесь существует некий компенсаторный механизм. Начну издалека и упомяну об экспериментах, проводимых в Америке в 70-х годах в камере сенсорной изоляции.
Сейчас это называется «Флоатинг», и предоставляется как услуга в различных центрах. Человека помещали в условия, где был резко сокращен сенсорный поток. В этих условиях происходил компенсаторный эффект, когда подсознание начинало восполнять сенсорный вакуум и он начинал видеть яркие галлюцинации. Так вот, когда мы концентрируем внимание на каком-либо объекте (а принцип любой медитации – это сужение сектора сенсорного восприятия до точки, отбрасывая все лишнее), происходит такой же эффект. Сокращение количества впечатлений компенсируется качеством оставшихся. В этом суть концентрации: когда в голове у нас есть определенный мыслеобраз, на котором мы концентрируемся, например, при моделировании событий – мне нужно заставить двигаться баночку на поверхности воды – я должен стать ей и отбросить все остальные и сконцентрироваться на этом мыслеобразе. И сконцентрируюсь тем сильнее, чем отброшу лишние впечатления.