Что же заставляет вас продолжать курить, чего вы боитесь, почему отказ от никотина превращается в пытку, какие главные причины срывов? Всё это вы узнаете, прочитав или прослушав эту книгу, если вы знакомитесь с ней в аудиоформате.
Глава 3.
Кому и что я пишу?
Не имеет особого значения, как никотин поступает в организм. Я буду употреблять такие слова, как курить и курение. Так будет проще. Так вот, причин для начала курения очень много – подражание, эксперимент, вхождение в социальную группу, попытка расслабиться или снять стресс. И я даже допускаю возможность того, что сигареты кому то сразу " зашли " и очень гармонично дополнили его жизнь. Маловероятно, но вдруг.
Но эти строчки направлены не к этой группе людей. Я не собираюсь "исповедовать" тех, кто вполне доволен союзом с сигаретами. Моё мнение по этому поводу – если человек счастлив с сигаретой и несчастлив без неё, пусть курит "на здоровье"!
Вся последующая информация направлена исключительно на тех, кто ощущает от сигарет больше дискомфорта, чем удовольствия. Кто многократно бросал курить и потерял веру в свои силы, кто до сих пор ищет способ выйти из этой зависимости. Это я пишу для Вас и пишу простым языком, без назиданий и занудства.
В этой книге мало терминологии, но есть статистика. Я буду приводить вам данные, которые поразили меня и я уверен, окажут эффект и на вас. Я очень люблю цифры, именно они отражают реальное положение дел. И, конечно же, здесь будет максимальное количество советов и работающих схем.
Глава 4.
Необходимые условия успеха.
Давайте поймём, какие необходимы условия для того, что бы бросить курить. Их не так много, но они есть. Первое условие это наличие желания это сделать. Причём, желания искреннего и личного, не навязанного извне вашим окружением или общественным мнением. Так же оно должно быть достаточно сильным и стойким. Сильное желание будет вселять в вас уверенность и обеспечит вас душевной энергией для работы над собой. А работать над собой нужно будет обязательно – для закрепления успеха и ощущения ценности вашего решения.
Второе условие это информированность. Вы должны понимать, что вы делаете и зачем. Это важное условие для любого сложного жизненного процесса, и оно будет соблюдено, если вы прочтёте эту книгу от начала до конца. Просто сделайте это.