.
Но во время томительного ожидания (эти семь-восемь первых недель), когда процент выкидыша наиболее высок, ты все равно чувствуешь себя как на иголках.
Светорегулятор
Мой муж был очень удивлен, когда в мою первую беременность у нас не было ситуации «все-или-ничего». Происходящее больше походило на светорегулятор: с каждой последующей неделей и с каждым посещением врача становилось все ярче и светлее, пока мы не почувствовали себя в относительной безопасности, думая о будущем. Момент, когда женщина начинает чувствовать себя увереннее, будучи беременной, для всех разный и наступает в разные периоды.
Кто-то начинает чувствовать себя уверенно сразу – как только узнает о беременности. Кто-то не воспринимает все всерьез недель до двенадцати. У некоторых это может занять еще больше времени, особенно если они уже теряли беременность в прошлом (см. главу «Что делать, если я уже теряла беременность в прошлом?») или испытывают непонятные им симптомы. К какой бы категории ты ни относилась, знай, что ты такая не одна.
Сара Бест, лицензированный специалист по социальной работе, психотерапевт в Нью-Йорке, специализирующийся на репродуктивном психическом здоровье: «Это абсолютно нормально, если ты испытываешь дискомфорт. Каждый визит к врачу, будь то ультразвуковое исследование или КТГ, может казаться непреодолимым препятствием на пути к ощущению уверенности во время беременности. Множество женщин испытывают “легкое беспокойство и огромную надежду” во время каждого похода к врачу».
Если твой уровень беспокойства не мешает тебе жить и ты можешь получать удовольствие, фантазируя о том, какой классной станет твоя жизнь после появления малыша, Сара рекомендует «отдаться волне беспокойства» и делать все, что считаешь нужным, чтобы позаботиться о себе в эти первые недели. «Представь, что твоя подруга оказалась в такой же ситуации, – советует доктор Бест. – Какую помощь и поддержку ты бы ей предложила?»
Как бороться с беспокойством на ранних сроках?
Эксперты точно скажут тебе, что попытки бороться с беспокойными мыслями в конечном итоге только продлят твои терзания. Нужно признаться себе в том, что ты чувствуешь на самом деле, а потом принять это и осознать, что все нормально. Затем ты можешь продолжить заниматься делами, которые помогают тебе сосредоточиться на настоящем моменте, вместо того чтобы представлять себе будущее.