– умение планировать свою деятельность, учитывая анализ возможностей и обстоятельств;
– умение определять приоритеты и рационально использовать время.
4. Привычки самоконтроля:
– умение правильно выражать свои чувства;
– умение контролировать проявления гнева;
– умение одолевать тревогу;
– умение переживать неудачи;
– умение рационально планировать время.
5. Мотивация успеха и тренировка воли:
– вера в то, что ты являешься хозяином своей жизни;
– установка на успех;
– умение сосредотачиваться на достижении цели;
– развитие настойчивости и трудолюбия.
Среди жизненных привычек, которые оказывают содействие социальному здоровью:
1. Привычки эффективного общения:
– умение слушать;
– умение четко высказывать свои мысли;
– умение открыто выражать свои чувства, без волнения и обвинений;
– владение невербальным языком (жесты, мимика, интонация и т.п.);
– адекватная реакция на критику;
– умение просить об услуге или помощи.
2. Привычки сочувствия:
– умение понимать чувство, нужды и проблемы других людей;
– умение высказывать это понимание;
– умение учитывать чувство других людей;
– умение помогать и поддерживать.
3. Привычки решения конфликтов:
– умение различать конфликты взглядов и конфликты интересов;
– умение решать конфликты взглядов на основе толерантности;
– умение решать конфликты интересов с помощью конструктивных переговоров
4. Привычки поведения в условиях давления, угроз, дискриминации:
– привычки уверенной (адекватной) поведения, в частности и оговорочных действий относительно ВИЧ-СПИДа;
– умение различать проявления дискриминании, в частности относительно людей с особыми потребностями, ВИЧ- инфицированных и больных СПИДом;
– умение отстаивать свою позицию и отказываться от нежелательных предложений, в частности связанных с привлечением к курению, употреблению алкоголя, наркотических веществ;
– умение избегать опасных ситуаций и действовать при угрозе насилия.
5. Привычки общей деятельности и сотрудничества:
– умение быть «членом команды»;
– умение признавать взнос других в общую работу;
– умение адекватно оценивать свои способности и свой взнос в общую деятельность.
Жизненные привычки, которые оказывают содействие физическому здоровью:
1. Привычки рационального питания:
– соблюдение режима питания;
– умение составлять пищевой рацион, учитывая реальные возможности и пользу для здоровья;