Психологическая защита при критике - страница 8

Шрифт
Интервал


[1]. Идею этой цитаты всегда стоит вспоминать, если вы начнете сомневаться в своих действиях и взаимоотношениях с другими людьми.

1.2. Активация внутренних ресурсов и необходимое программирование в обстоятельствах критики

Вторгающаяся в нашу жизнь критика может иметь различные размахи: затрагивать наши профессиональные дела, личностные качества, в некоторых случаях оставаться мелочью в череде событий или надолго портить нам настроение и иметь негативные последствия. Критика – это отрицательное суждение, мнение, способ указать на промахи и недостатки. Появление критики – это разрушение намеченного курса, неожиданное изменение планов, именно поэтому синонимом критик может быть слово «кризис» или другой термин «переживание». Возникшие злость и раздражение, вырабатывают в организме гормон под названием норадреналин. Постоянное напряжение или гнев вызывает переизбыток этого гормона, который, в свою очередь, приводит к повышению давления и образованию тромбов в сосудах, к инсульту. Кроме того, исследования показали, что подавленные негативные эмоции тесно связаны с риском возникновения рака и болезни сердца. Так же могут возникать различные психологические расстройства. Возможно, вам не захочется поднимать шум или устраивать скандалы. Вы скажете себе: «О, это чепуха – меня это не беспокоит», а потом займетесь саморазрушением, чтобы справиться с терзающей вас душевной болью. И такова реакция на критику не только у вас. Проведенные исследования свидетельствуют, что около 80 % людей без возражений смиряются с необоснованными требованиями. И как в ситуации кризиса, в обстоятельствах критики важно конструктивно ответить на нее: не всегда вербально, это может быть верная стратегия действия, планирование поведения и т. д. Важно не остановиться, не оказаться в ступоре, воспринимая критику как каменную стену на нашем пути, мешающую нам в дальнейших делах.

Большинство теорий психологии рассматривают кризис с положительной точки зрения, полагая, что непривычные нам ситуации, сложные обстоятельства, мешающие замечания заставляют нас вырабатывать новые стратегии действия, преодолевать трудности и тем самым делать более выносливой нашу личность. Другими словами, кризисы закаляют нас. И в ситуациях будущих встреч с трудностями, куда также относится критика, мы будем быстрее справляться с ними, не растрачивая на это много сил. Выготский Л.С. был уверен, что если бы в жизни не случались кризисы, следовало бы искусственно создавать их, чтобы обеспечивать развитие личности.