В психологии существует термин безусловное позитивное принятие (предложенное первоначально теоретиком психологии С. Стендалем). Данный вид принятия предполагает, что не существует каких-либо условий принятия других людей. При таком принятии не допустима установка «Вы мне нравитесь, но лишь при условии, что вы такой/такая» или «Вы хороший /-ая, если ведете себя таким образом». При безусловном позитивном принятии вы принимаете в человеке как его «хорошие» стороны личности, так и «плохие» характеристики в качестве неотъемлемой данности, которую невозможно изменить. Именно к такому принятию и стоит стремиться в общении и в своей повседневной жизни. Почувствовав такое отношение, ваши партнеры по общению смогут занять такую же безоценочную позицию по отношению к вам, что, безусловно, нейтрализует всю возможную критику при взаимодействии.
В качестве еще одного упражнения, помогающего принять в себе, а значит и в других, все личностные характеристики, приведем цитату известных в психологии развития супругов, написавших книгу, исходя не только из свои теоретических знаний и профессиональной психологической практики, но и многолетнего семейного опыта воспитания своих пятерых детей. Итак, супруги Роберт и Джин Байярды из Калифорнии советуют следующее: «У каждого из нас есть своего рода внутренний сигнальщик, внутреннее «Я», посылающий мысли: Я чувствую… Я хочу… Я желаю… Я могу. Многие из нас еще в раннем возрасте учатся игнорировать этот внутренний голос…, мы вырабатываем у себя привычку концентрировать внимание на информации, поступающей к нам извне, чтобы с ее помощью руководить своим поведением… Вы можете игнорировать свой внутренний голос до такой степени, что, в конце концов, даже ваше настроение начинает определяться уже не тем, что хочет и чувствует ваш собственный сигнальщик, но тем, что делают и говорят другие люди… Мы убеждены, что каждый раз, когда вы обращаете свой взор вовне, для того чтобы таким образом, игнорируя собственного сигнальщика, определить для себя лично поведение, вы тем самым изменяете самому себе… В идеале у этого внутреннего «Я» есть защитник, и этот защитник – вы, и когда вам не удается услышать его, то это означает, что вы оставляете, бросаете его без защиты. Когда такое случается, возникают переживания, депрессии, обиды, фрустрации»