Все эти техники можно использовать или модифицировать для очищения объектов и пространств, как вы увидите в части III. Как и с метафизической работой в целом, намерение так же важно, как и само действие. Выполняя любую энергетическую работу, убедитесь, что вы сосредоточены и не блуждаете мыслями где попало. Вы хотите контролировать то, что делаете. Столь же важно, как и намерение, делать лишь то, что имеет смысл и кажется верным именно вам. Бег – прекрасное упражнение, если только у вас не больные колени: в этом случае более подходящей альтернативой будет плавание. Так, сжигание благовоний – отличный способ очистить себя или пространство, но если у вас аллергия на дым, обратитесь к технике, основанной на движении или воде. Работа с энергией во многом заключается в ответственности за понимание самого себя, своего энергетического тела и своих потребностей. Экспериментируйте, обращайте внимание на результаты и разработайте технику, идеальную для вас (или несколько техник).
Читая эти страницы, делайте пометки в дневнике (или на полях книги) о том, что хотите попробовать. Даже эти первые мысли и решения помогут начать создавать собственную практику. Если у вас нет веских причин даже не пытаться попробовать, я призываю вас сделать это. Чем больше вы пытаетесь, тем больше узнаете.
1. Движение
Движение – великолепный (и простой) способ разогнать энергию или пробить застывшую энергию. Движение может быть мягким или энергичным. Мы поговорим об обоих видах. Поза горы и Инь-йога – мягкие формы движения, подходящие для очищения любой энергии, которая вибрирует слишком высоко, причиняя вам неудобство. Танец и прогулка могут быть и медленными, и активными, и, следовательно, их легко приспособить под ваши потребности. Мы рассмотрим стояние, прогулки, танец и Инь-йогу как очистительные практики.
Поза горы. Поза горы из йоги может показаться скорее отсутствием движений. Однако действие по принятию позы включает незначительное, но важное движение. Вы не просто стоите – вы стоите намеренно. Поставьте ноги примерно на ширину бедер. Перекатитесь с носков на пятки, ощутив внешние края ступней, а затем перенесите вес на их середину. Если бы вы делали оттиск ноги, ваша ступня отпечаталась бы идеально ровно. Напрягите мышцы голеней так, чтобы колени приподнялись, а бедра ушли назад. Расправьте грудную клетку, чтобы впустить в легкие как можно больше воздуха. Поднимите плечи к ушам и подвигайте ими назад и вперед. Убедитесь, что уши, плечи, бедра и лодыжки находятся в равновесии. Держите подбородок прямо и потянитесь кверху затылком, вытягивая верхний отдел позвоночника. Глубоко вдохните, позволяя вашему ментальному энергетическому телу наполниться. Выдохните и дайте энергии уйти в землю через подошвы. Повторите столько раз, сколько нужно, чтобы почувствовать очищение.