Наблюдая за естественными движениями тела младенца, мы понимаем, что мышцы и кости изначально устроены так, что дают возможность с легкостью переходить из одного положения в другое, изящно и гибко. Как и у младенца, у вас есть потенциал для того, чтобы перейти от скованности, свойственной вам сейчас, к большей открытости. Это хорошая цель. Как обнаружили психологи и врачи, этот вид гибкости и спонтанности связан с ощущением счастья и благополучия. Зажатость движений и отсутствие гибкости в теле провоцируют эмоциональное истощение и болезни[1]. Более пятидесяти лет целители, работающие с умом и телом, подчеркивают важность очищения и освобождения, утверждая, что болезнь – это просто застой и «отсутствие гармонии». Оценивая ситуацию в контексте «почему» и «где», вы, вероятно, жаждете ослабить хватку прошлого и исследовать, как полноценно жить в настоящем. Ваше тело знает путь. Призовите ваш любопытный ум следовать за вами, когда вы начинаете смотреть на вещи по-новому, и помните, что вы – незавершенное творение.
Как вы стоите?
Ваша поза – нечто большее, чем результат физического равновесия и мышечного напряжения. Поза – это также то, как ваше тело преподносит вас. Она определяет не только то, как вы видите себя, но и то, как мир видит вас. Даже если вам кажется, что вы закаменели в своей позе, ее пробуждение подразумевает иные варианты вашего выражения себя. В конце концов, если бы телу природой было предназначено быть жестким и неизменяемым, то в нем было бы больше кальцинированных участков. Ваше тело предназначено для гибких движений, точной реакции и полного доступа к осознанности чувств. Когда старые привычки, эмоциональные переживания, сознательные убеждения и незаконченные дела откладываются в мягких тканях, в теле создается статическое мышечное напряжение, которое удерживает его в оцепенении. Пробуждение позы предлагает новые варианты.
Вы можете увидеть груз незавершенных дел, просто оглянувшись вокруг. Обратите внимание на позы прохожих на улице или в любом людном месте. Чтобы это не выглядело вызывающе, окиньте их беглым взглядом с ног до головы или сконцентрируйте периферическое зрение на ком-нибудь. Можно ли расценить особенности позы как отражение эмоций? Передается ли в ней определенное отношение к жизни?