Нюансы таппинга
С какой стороны ни глянь, трудности в достижении искренних позитивных эмоций при помощи техники позитивного таппинга неизбежны хотя бы потому, что необходимо вначале освободиться от накопившегося негатива, прежде чем таппинг окажет сколько-нибудь заметный эффект.
Если вам пришлось столкнуться с чем-то подобным, прервите позитивный таппинг и выполните несколько простых циклов, повторяя следующие вопросы.
Почему я не чувствую удовлетворения от того, чего добился за сегодня?
Что мешает мне в полной мере насладиться радостью достигнутого?
Однажды почувствовав, что позитивный таппинг не срабатывает должным образом, прибегните к обычной технике для того, чтобы освободиться от негативных эмоций, ограниченности взглядов, от влияния любых раздражающих вас событий. Затем, когда негативный заряд будет сброшен, а вы – готовы, вновь перейдите к позитивному таппингу.
День 5
Величайшие перемены в себе: празднуем собственные победы
Вы заметили, что я поздравляю вас после каждой главы?
Это и есть те самые маленькие повседневные праздники.
Я хочу, чтобы подобное происходило в вашей жизни по меньшей мере дважды в день, начиная с сегодняшнего.
Сделайте паузу и подумайте: а вдруг во время последних занятий таппингом произошел прорыв?
Может быть, ваш мозг наконец взбунтовался против заведомого уклона в негатив хотя бы раз?
А может, вы почувствовали себя более уравновешенными в ситуациях, которые до этого вызывали лишь дрожь и озноб?
Все это – самые настоящие победы! Каждый подобный поступок, безусловно, идет в зачет, поскольку сказывается на общем результате. Поэтому по возможности добавляйте к каждой победе минутку позитивного таппинга.
Со временем эта простая повседневная привычка перестроит ваш мозг, поможет ему острее чувствовать позитив.
Вы добились впечатляющего результата! Чтобы достойно завершить эту главу, выполните медитацию «День 5. Позитивный таппинг»: отрабатывайте технику позитивного таппинга, это поможет раскрыть свой внутренний свет. Описание этой методики вы найдете в «Приложении».
* * *
И не забудьте открыть календарь и выбрать день, когда планируете завершить шестой день! Это займет всего несколько секунд. Можно сделать пометку: «Дочитать главу „Шестой день“ сегодня! Пора узнать, на что похоже ощущение подлинного покоя!»