Чудесные свойства кислорода
Сегодня бодифлекс помогает поддерживать форму самым разным людям. Многие из них постоянно на виду – писатели и ученые с мировыми именами, бывшие спортивные чемпионы и действующие тренеры, известнейшие банкиры и бизнесмены, манекенщицы, бывшие Мисс Америка и Мисс Вселенная и т. д. Лечебные упражнения бодифлекса весьма популярны в медицине, и видеозаписи с ними уже не первый год используются в клиниках Западной Европы и Соединенных Штатов, Канады и Южной Америки, Австралии и Венесуэлы. Бодифлекс способен избавить вас от последствий кислородного фиброза, он облегчает жизнь астматикам и даже помогает в лечении аллергии. Об этих неожиданных эффектах программы написан не один десяток книг и статей в известных медицинских журналах.
Сам метод удивительно прост. Достаточно научиться особому аэробному дыханию и освоить специальные позы, которые необходимы, чтобы наполнить и «омыть» кислородом клетки нашего организма. Как говорила Грир Чайлдерс (Greer Childers), одна из основательниц этой уникальной программы, молодыми и красивыми нас делает именно кислород. А вот его отсутствие может быть очень опасным. Ведь известно, что недостаток кислорода в тканях человеческого тела и есть основная причина появления злокачественных опухолей (об этом я расскажу отдельно).
Бодифлекс – это аэробное дыхание в сочетании со специальными позами, которые нужны, чтобы наполнить и «омыть» кислородом клетки организма.
Начало нашего общего пути
Дыхательные упражнения изменили не только мое тело, но и мой характер. Раньше я ни за что бы не решилась выйти из привычной, надоевшей колеи и попробовать себя в новой роли. Но произошедшие со мной перемены буквально опьянили меня. Я обрела уверенность в себе. Мне стало казаться, что я теперь не просто стройная и привлекательная женщина – я поняла, что смогу достичь любой цели, которую поставлю. Мой лишний вес был моим балластом в жизни, он не давал мне реализовать себя. Осознав это, я решилась изменить не только свою судьбу, но и судьбы других женщин, которым не дает вздохнуть этот ненужный груз.
На дворе стояли 1990-е годы, старое рушилось, и на смену ему должно было прийти новое. Я начинала преподавать бодифлекс в небольшом спортивном зале (скорее просто в комнате с матами на полу) для двух женщин моего возраста – обеих звали Татьянами. Скромное начало, но я его никогда не забуду. Я взялась за моих Татьян со всем рвением человека, сбросившего балласт усталости прожитых лет. Мы проводили вместе около часа каждый день. Большую часть этого времени я рассказывала двум Татьянам о дыхательных упражнениях и необходимых растягивающих, изометрических и изотонических позах (к этому времени я основательно изучила этот вопрос). Еще я пыталась убедить их, что действительно совсем недавно сама была весьма полной дамой.