Дышим правильно – худеем эффективно! Бодифлекс для всех - страница 4
Чудеса начали происходить уже через неделю. Две солидные женщины среднего возраста, глядя в зеркало, подпрыгивали и пищали, как школьницы. А через месяц, когда к моим Татьянам в магазинах и общественном транспорте стали обращаться не иначе как «девушка», у меня стало в несколько раз больше клиентов. Ведь известно, что человек, который нашел действенный метод, сразу расскажет об этом другим.
Мой лишний вес был моим балластом. Осознав это, я приняла решение изменить не только свою судьбу, но и судьбы других женщин, которым не дает вздохнуть этот ненужный груз.
Это ваш выбор
Сегодня я управляю небольшим процветающим фитнес-центром. За время работы я видела сотни людей, которые худели на 15, 20 и даже 35 сантиметров в талии и бедрах. И это всего за неделю неутомительных занятий бодифлексом. При этом они продолжали есть свои любимые блюда и тратили на упражнения от 15 минут до получаса. А первое, что я слышала от каждого из этих клиентов в начале нашего знакомства, – это одни и те же сомнения. Это были слова о том, что рекомендации, которые дают используемым в моем центре методам похудения и оздоровления, совершенно неправдоподобны. Заверения, что передо мной человек, который никогда в жизни не занимался спортом. Наконец, уверенные речи о том, что нельзя быть легкой и стройной после третьей (первой, второй, четвертой) беременности. (Слышали бы это мои дети! Ведь младшую дочь я выносила, продолжая рассказывать людям о бодифлексе!)
Что ж, у вас есть выбор. Если вы действительно хотите похудеть, то можете истощать себя диетой и требующими времени и выносливости спортивными упражнениями – это, конечно, поможет. Но стоит утратить мотивацию и на время прекратить изнурять себя, как килограммы вернутся.
Или вы можете попробовать изменить свою жизнь прямо сейчас. От вас потребуется всего 15 минут занятий каждый день, а ведь в сутках их 1440!
И просто знайте: работая над этой книгой, я не преследовала корыстных целей. Я всего лишь стремилась помочь вам стать стройными.
Глава 1. Сомнения и надежды
Пусть здоровых и стройных будет больше!
Посвятить 15 минут в день дыхательным упражнениям несложно. На это хватит воли даже у человека, который никогда в жизни не изнурял себя диетами или спортом. Но, чтобы заниматься аэробным дыханием каждый день, нужно чем-то эту волю подстегивать. Нужна мотивация. У меня она была.