Хилл. Мистер Карнеги, с чего нужно начать тому, кто хочет научиться контролировать свои эмоции? Что бы вы предложили в качестве первого шага?
Карнеги. Невозможно управлять тем, чего не знаешь. Поэтому первый шаг – познакомиться со своими эмоциями и научиться их распознавать. Эта задача не так проста, как может показаться на первый взгляд. Поэтому в помощь тем, кто порой не понимает, какое чувство он испытывает, психологи дали список самых распространенных человеческих эмоций. Всего их четырнадцать: семь отрицательных и семь положительных.
СЕМЬ НЕГАТИВНЫХ ЭМОЦИЙ
1. СТРАХ (существует семь различных форм страха, которые мы обсудим позже).
2. РЕВНОСТЬ.
3. НЕНАВИСТЬ, а также ЗАВИСТЬ, как частая причина ненависти.
4. МЕСТЬ И ЗЛОБА.
5. ЖАДНОСТЬ.
6. НЕДОВЕРИЕ (и рождающийся из недоверия СУЕВЕРНЫЙ СТРАХ).
7. ГНЕВ.
СЕМЬ ПОЛОЖИТЕЛЬНЫХ ЭМОЦИЙ
1. ЛЮБОВЬ.
2. СЕКСУАЛЬНОЕ ВЛЕЧЕНИЕ.
3. НАДЕЖДА и РАДОСТНОЕ ОЖИДАНИЕ.
4. ВЕРА.
5. ЖЕЛАНИЕ.
6. ОПТИМИЗМ.
7. ЛОЯЛЬНОСТЬ.
Эти четырнадцать эмоций я бы уподобил буквам алфавита, из которого складываются слова языка чувств. Или клавиатуре рояля, на котором человек играет мелодию своей судьбы. Аккорды, которые он подбирает к этой мелодии, и есть чувства. В зависимости от того, какими они будут – гармоничными или диссонансными, сложится и судьба человека. Музыкант сам решает, какую мелодию играть. Ту, которая приносит страдания, или же ту, которая делает его счастливым.
Каждая из четырнадцати эмоций тесно связана с умственным отношением. Вот почему я все время подчеркиваю, как важно выработать положительное умственное отношение. Оно напрямую влияет на наши чувства, а чувства, в свою очередь, влияют на поступки. Нельзя недооценивать силу эмоций. Но и считать, что чувства нам неподвластны, тоже не стоит. Видите ли, любая эмоция – это не что иное, как определенное состояние ума. А вы ведь помните: единственное, что может контролировать человек, это свой ум. Следовательно, чувствами можно управлять так же, как и мыслями. Это под силу любому нормальному человеку со здоровой психикой. Если вы это поймете, то сможете сочинить воодушевляющую мелодию жизни, которую ваша душа будет петь до конца своих дней.
Хилл. Считаете ли вы, мистер Карнеги, что умение управлять чувствами – такой же дар Бога, как и умение говорить?
Карнеги.