Если решение начать строить проект своей жизни обдумано и принято, то начните с того, что возьмите лист бумаги, сядьте удобно, расслабьтесь и задавая себе один и тот же вопрос «что я хочу?», выписывайте в блокнот все свои желания. Это простое занятие для многих людей является сложным, потому что многие люди привыкли думать о своих желаниях через призму общепринятых правил, норм и правил. Что поможет выполнить это упражнение легко? – Нужно расслабиться, не думать не о чем, кроме своих «хочу».
Простой вопрос «что я хочу?». Без обдумывания способов осуществления желаний. Единственное условие к ответам – желания должны быть реальными, которые вы можете осуществить собственными усилиями.
Например: хочу красиво одеваться, хочу стать стройнее, хочу чаще летать к морю, хочу быть всегда веселым и легким, хочу лучше питаться, хочу иметь дачу, хочу научиться водить автомобиль, хочу выучить испанский язык, хочу больше путешествовать, хочу жить отдельно от родителей, хочу иметь надежных друзей, хочу улыбаться, хочу гулять по улицам города, хочу спать спокойно и так далее. Пишите столько «хочу», пока желания не закончатся. И на следующий день пишите. И через день пишите. Не перечитывайте ранее написанные желания. Несколько дней пишите. Когда наступит остановка, сделайте перерыв на несколько дней. А потом снова возьмитесь за свои «хочу».
Иногда человек не может определиться, что он хочет на самом деле. Можно в этом случае выполнить другое упражнение. Задавайте себе вопрос «что я точно не хочу?» и записывайте. Потом сразу же спрашивайте «а что я хочу взамен?» и тоже записывайте.
Например: «что я точно не хочу делать зимой? – мерзнуть!», «а что я хочу взамен? – сидеть у теплого камина с друзьями на даче, весело разговаривать, шутить, играть в настольные игры»; «что я не хочу делать на работе? – выслушивать повелительный, а иногда и оскорбительный тон начальника?», «а что я хочу взамен? – уважительное к себе отношение, честность в отношениях, заботу друг о друге» и так далее.
Пройдите по всем аспектам своей жизни, выдергивая желания на поверхность. Охватите все времена года и желания, связанные с ними. Спрашивайте себя: «Что я хочу делать зимой? Весной? Летом? Осенью? Чем я хочу заниматься вечерами? На даче? В путешествии? Что я хочу иметь в своем гардеробе? На рабочем столе? В сумке? В рюкзаке? Что я хочу есть на завтрак? Обед? Ужин? Чему я хочу научиться? Сейчас? В следующем месяце? На следующий год?»