В идеале отправиться на природу, где можно и даже нужно много ходить, гулять, и чтобы вид был потрясающий, чтобы вас внутри будоражило. Тогда и алкоголь и сиги будут уходить безвозвратно.
Когда есть такие великолепные вещи, как природа, горы, реки, море и горы, нет смысла в курении и употреблении алкоголя, которые искажают настоящую реальность.
Многим эта реальность покажется не интересной, или скучной. Но это только первое время. Мы забыли просто, что такое реальность, мы ее не знаете, она нас пугает, и очень хочется вернуться в «уютное» алкогольное или никотиновое опьянение. Но надо подождать, сказать себе – я это сделаю завтра. А сейчас – я за здоровый образ жизни.»
К слову о том, как я стала курильщицей.
С детства все время была пухлой, да что уж там – жирненькой. В садике дразнили. Плотненько так засело в голове, что когда стала не жирненькой, я все равно каждый день мечтала похудеть. И вот однажды, в классе седьмом, некоторые одноклассницы и девчонки из параллельного класса уже курили (!) я пошла со своей одноклассницей постоять, пока она покурит. И вот я услышала их разговор с другой девочкой из постарше классом о том, что тот кто курит, тот худеет. Вот эврика то! Волшебное средство – куришь и худеешь. И попросила попробовать – а вдруг сейчас как стану стройной. Сейчас смешно вспоминать, а тогда была ребенком, в мои проблемы никто не вдавался. Мама заставляла кушать, а внутренний голос говорил – ты жирная, жирная! Но курить – так же плотно и почти равнозначно засело в моей голове. То есть, заветное похудеть стало равняться курить. Это сейчас, анализируя прошлое и вспомнив этот случай я поняла зачем стала курить, к слову, прям очень худой я была в те периоды, когда не курила. Вот штука какая! Но я так свято верила в курение-похудение, что адекватные ситуации из моей жизни не были показателем.
Очень хороший пример того, что первую информацию, которую мы получаем, наш мозг воспринимает за истину, а все остальные, в том числе противоположные доводы за ложь. Здесь очень ярок пример с религией, если бы мы родились в другой семье, с другим вероисповеданием, например в семье католиков, мы бы не были никогда православными, и наоборот.
Поэтому, хорошенько поняв причину появления в моей жизни сигарет, проанализировав время, когда я не курила я весила намного меньше, стала себя убеждать в том, что бросив курить я буду худеть.